Bowl Asiático de Fideos y Verduras
Ensalada de Arroz o Fideos
Guardar receta
Para guardar recetas, necesitas una cuenta gratuita de MixBuch.
O usa la app MixBuch:
¡Muy pronto!
Nuestra app sigue cocinando a velocidad 4... ¡casi lista para servir en tu país! Quédate atento.
Prueba agotada
Has usado los dos espacios gratuitos. ¡Cambia a Premium para recetas ilimitadas!
Obtener PremiumDesde 1,49 €/mes
Tiempo de cocción
30 min
Raciones
1
Dificultad
Fácil
Tiempo de preparación
20 Min
Descripción
Este bowl vegano asiático de fideos y verduras es un plato rápido y saludable, ideal para preparar con antelación. Espaguetis integrales, verduras frescas y garbanzos se combinan con un cremoso aderezo de cacahuete. Perfecto para una comida rica en proteínas y sin lactosa. La preparación solo lleva 30 minutos y rinde una porción.
Ingredientes (14 ingredientes)
-
125 g Espaguetis integrales
-
2 Stück Zanahorias
-
1 Stück Calabacín
-
2 Stück Cebolletas
-
200 g Garbanzos
-
3 EL Cacahuetes
-
60 g Mantequilla de cacahuete
-
2 EL Salsa de soja
-
1 EL Aceite de sésamo
-
1 EL Agua
-
1 EL Vinagre de arroz
-
2 EL Sirope de arce
-
1 Zehe Ajo
-
0.5 TL Jengibre
Preparación (5 pasos)
Picar el ajo
Poner un diente de ajo en el vaso y picar 3 seg./velocidad 7. Bajar con la espátula de los bordes.
Preparar el aderezo
Poner 60 g de mantequilla de cacahuete, 2 cucharadas de salsa de soja, 1 cucharada de aceite de sésamo, 1 cucharada de agua, 1 cucharada de vinagre de arroz, 2 cucharadas de sirope de arce y 1/2 cucharadita de jengibre rallado en el vaso y remover 20 seg./velocidad 3.
Preparar las verduras
Pelar las zanahorias. Luego cortar las zanahorias y el calabacín con un espiralizador en forma de espagueti. Cortar las cebolletas en aros. Enjuagar los garbanzos con agua.
Cocinar los espaguetis
Cocinar 125 g de espaguetis integrales en una olla aparte según las instrucciones del paquete. Luego escurrir y dejar enfriar.
Montar el bowl
Llenar los espaguetis, los garbanzos, los fideos de verduras y el aderezo por separado en una fiambrera Bento. Decorar con 3 cucharadas de cacahuetes. ¡Mezclar todo antes de comer y disfrutar frío!
¿Terminaste de cocinar? ¡Genial! 🎉
¡Comparte tu resultado con la comunidad y descarga la app MixBuch!
Más imágenes
Etiquetas
Alérgenos
- Cereales que contienen gluten
- Cacahuetes
- Habas de soja
- Semillas de sésamo
TODAS las funciones en la app
Descarga la app MixBuch y guarda recetas sin conexión – incluyendo MiaMix.
• Crea tus propias recetas – desde foto, URL o texto
• Tus favoritos siempre contigo – incluso sin conexión
• Tus propios recetarios y plan semanal en tu móvil
• Notificaciones de nuevas recetas y actualizaciones de MiaMix
• MiaMix: Asistente de cocina IA con pasos precisos para Thermomix®
¡Muy pronto!
Nuestra app sigue cocinando a velocidad 4... ¡casi lista para servir en tu país! Quédate atento.
Recetas similares
Basado en categoría y etiquetas
