Tacos Vegetarianos de Lentejas al Curry

Tacos Vegetarianos de Lentejas al Curry

Plato de pan

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Tiempo de cocción

40 min

Raciones

2

Dificultad

Fácil

Tiempo de preparación

25 Min

Descripción

Estos tacos vegetarianos de lentejas al curry son una opción deliciosa y nutritiva para disfrutar de las legumbres de una manera diferente. La combinación de las lentejas rojas con el curry y las verduras frescas crea un plato lleno de sabor y texturas. Perfectos para una comida rápida entre semana o para un brunch informal con amigos. Yo los preparo a menudo porque son muy fáciles de hacer y siempre triunfan. Además, se pueden adaptar a los gustos de cada uno, añadiendo o quitando ingredientes. ¡Anímate a probarlos, te encantarán! Son una excelente alternativa vegetariana y una forma original de comer legumbres.

Ingredientes (17 ingredientes)

  • 100 g Lentejas rojas
  • 30 ml Aceite de oliva virgen extra
  • 1 unidad Cebolleta mediana
  • 1 cucharadita Curry molido
  • 0.25 cucharadita Pimentón dulce
  • 0.25 cucharadita Ajo granulado
  • 1 pizca Pimienta negra molida
  • 1 unidad Cogollo de lechuga
  • 2 unidad Tomate
  • 1 unidad Zanahoria
  • 1 unidad Pimiento rojo pequeño
  • 1 pizca Queso de cabra
  • 1 pizca Perejil fresco
  • 1 pizca Cilantro
  • 1 pizca Tortillas de trigo
  • 1 pizca Sal
  • 1 unidad Lima

Preparación (7 pasos)

1

Cebolla picada

Configuración Thermomix®
3 seg/Velocidad 5

Poner la cebolleta mediana en el vaso y picar durante 3 segundos a velocidad 5.

3
2

Sofreír la cebolla

Configuración Thermomix®
3 min/120°C/Velocidad 1 120

Añadir 30 ml de aceite de oliva virgen extra al vaso y sofreír durante 3 minutos a 120°C a velocidad 1.

180
3

Añadir las lentejas y especias

Configuración Thermomix®
1 min/100°C/Velocidad 1 100

Añadir 100 g de lentejas rojas (previamente enjuagadas), sal, pimienta negra molida al gusto, 1 cucharadita de curry molido, 1/4 cucharadita de pimentón dulce o picante y 1/4 cucharadita de ajo granulado al vaso. Remover durante 1 minuto a 100°C a velocidad 1.

60
4

Cocinar las lentejas

Configuración Thermomix®
15 min/100°C/Velocidad 1 100

Cubrir las lentejas con agua (aproximadamente 1 dedo por encima) y cocinar durante 15 minutos a 100°C a velocidad 1. Si es necesario, añadir más agua poco a poco durante la cocción para evitar que se sequen. La textura final debe ser tierna pero seca.

900
5

Enfriar las lentejas

Verter las lentejas en un recipiente y dejar enfriar completamente.

6

Preparar las verduras

Cortar 1 zanahoria y 1 pimiento rojo pequeño en tiras. Se pueden saltear en una sartén con un poco de aceite o usar en crudo.

7

Montar los tacos

Colocar una base de lentejas en el centro de cada tortilla de trigo. Añadir unas hojas de 1 cogollo de lechuga cortada en juliana, unos trozos de 2 tomates y varias tiras de pimiento y zanahoria al gusto. Agregar queso de cabra desmenuzado, unas hojas de perejil fresco o cilantro y finalizar con un toque de zumo de 1 lima.

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Creado por

Elena Ramos

Elena Ramos

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