Barres d'avoine

Name: Barres d'avoine
Prep time: 20 min
Cook time: 25 min
Total time: 45 min
Yield: 12 Portionen
Ingredients: 250 g Flocons d'avoine; 50 g Amandes; 50 g Noisettes; 150 g Dattes; 50 g Miel; 25 g Huile; 1 TL Cannelle; 1 Prise Sel

Amuse-gueule

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Temps de cuisson

45 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

20 Min

Description

Ces barres d'avoine du Thermomix® sont une collation saine et énergétique pour une pause ou un petit déjeuner rapide. Les principaux ingrédients sont les flocons d'avoine, les amandes, les noisettes, les dattes et le miel. La préparation dans le Thermomix® dure environ 45 minutes, dont 20 minutes de temps de travail actif. La recette donne 12 portions et est idéale pour ceux qui recherchent un repas végétarien et nutritif. Parfait comme amuse-gueule pour les déplacements ou après le sport.

Ingrédients (8 ingrédients)

250 g Flocons d'avoine
50 g Amandes
50 g Noisettes
150 g Dattes
50 g Miel
25 g Huile
1 TL Cannelle
1 Prise Sel

Préparation (5 étapes)

Hacher les amandes et les noisettes

Paramètre Thermomix®

5 sec/Vitesse 5

Mettre les amandes (50 g) et les noisettes (50 g) dans le bol mélangeur et hacher 5 sec/vitesse 5. Transférer.

5 sec

Hacher les dattes

Paramètre Thermomix®

5 sec/Vitesse 5

Mettre les dattes (150 g) dans le bol mélangeur et hacher 5 sec/vitesse 5. Transférer.

5 sec

Mélanger les flocons d'avoine, le miel, l'huile et les épices

Paramètre Thermomix®

20 sec/Vitesse 3

Mettre les flocons d'avoine (250 g), le miel (50 g), l'huile (25 g), la cannelle (1 c. à café) et le sel (1 pincée) dans le bol mélangeur et mélanger 20 sec/vitesse 3.

20 sec

Ajouter les ingrédients hachés

Paramètre Thermomix®

20 sec/Vitesse 3

Ajouter les amandes, les noisettes et les dattes hachées aux flocons d'avoine dans le bol mélangeur et mélanger 20 sec/vitesse 3.

20 sec

Former et cuire la masse des barres

Répartir la masse sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et presser fermement. Cuire au four préchauffé à 180°C en chaleur supérieure/inférieure pendant 25 minutes.