Wraps garnis au poulet et sauce au yaourt
Amuse-gueule
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Temps de cuisson
30 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Temps de préparation
20 Min
Description
De délicieux wraps garnis de poulet et accompagnés d'une sauce au yaourt rafraîchissante, parfaits pour un repas léger ou un apéritif.
Ingrédients (12 ingrédients)
-
4 Stück Wraps
-
400 g Filet de poitrine de poulet
-
2 Stück Tomates grappes
-
1 Stück Laitue romaine
-
1 Stück Avocat
-
1 EL Jus de citron
-
1 EL Huile d'olive
-
150 g Yaourt grec
-
1 EL Jus de citron
-
1 Stück Gousse d'ail
-
nach Geschmack Sel
-
nach Geschmack Poivre
Préparation (3 étapes)
Hacher l'ail
Peler une gousse d'ail, la mettre dans le bol mixeur et hacher 3 sec/vitesse 7. Pousser vers le bas à l'aide de la spatule.
Préparer la sauce
Mettre 150 g de yaourt grec, 1 cuillère à soupe de jus de citron, l'ail haché, le sel et le poivre dans le bol mixeur et mélanger 10 sec/vitesse 3. Transférer et mettre de côté.
Préparer les tomates
Laver 2 tomates grappes, les couper en quatre, les épépiner et les mettre dans le bol mixeur. Hacher 3 sec/vitesse 4. Transférer et mettre de côté.
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