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35 min

Nouilles Marinières

Casserole

Méditerranéen Facile Fruits de mer

2

30 min

Sauté de Haricots Verts au Jambon et à l'Œuf

Plat principal

Méditerranéen Sain Riche en protéines

2

1 h 15 min

Empanadas au Thon Faits Maison

Apéritifs

Méditerranéen Apéritif Facile

12

45 min

Copieux Gratin de Légumes et Pommes de Terre à la Feta

Gratin

Méditerranéen Copieux Légumes

4

1 h 25 min

Lentilles Étuvées au Poulet et aux Légumes

Casserole

Méditerranéen Consistant Riche en protéines

4

1 h

Moules avec haricots blancs et orecchiette

Plat principal

Méditerranéen Italien Poisson

4

3 h

Arancini avec ragoût crémeux de crevettes

Plat principal

Méditerranéen Italien Copieux

4

20 min

Anchois farcis à la feta et aux olives

Amuse-gueules

Méditerranéen Poisson Antipasto

4

45 min

Tortilla Espagnole de Morue

Plat de pain

Méditerranéen Riche en protéines Facile

4

1 h

Soupe de Poisson Malagaise avec Mayonnaise

Soupe

Méditerranéen Poisson Chaud

4

3 h

Gaspacho Andalou Rafraîchissant avec Melon et Jambon

Soupe

Méditerranéen Été Sain

6

1 h

Sauté de Chou Frisé aux Fruits de Mer à l'Asturienne

Plat principal

Méditerranéen Fruits de mer Sain

4

45 min

Fideuá Marinera avec de Délicates Nouilles

Casserole

Méditerranéen Fruits de mer Riz et pâtes

4

35 min

Spaghettis Noirs aux Fruits de Mer à l'Ail

Pâtes

Méditerranéen Fruits de mer Épicé

1

45 min

Riz Moelleux aux Fruits de Mer

Casserole

Méditerranéen Riz Fruits de mer

5

1 h 30 min

Lentilles Étuvées à la Jardinière

Ragoût

Méditerranéen Copieux Économique

4

4 h

Croquettes Crémeuses aux Moules

Apéritifs

Méditerranéen Poisson Apéritif

6

2 h 35 min

Gratin d'aubergines et de viande hachée en couches

Gratin

Méditerranéen Copieux Été

6

1 h 30 min

Lentilles Mijotées à l'Espagnole

Ragoût

Méditerranéen Copieux Économique

4

25 min

Gambas à l'huile d'ail et de chili

Amuse-gueule

Méditerranéen Épicé Snack

2

1 h 20 min

Copieux Ragoût de Légumes et de Viande Hachée

Gratin

Méditerranéen Copieux Légume

4

1 h

Ragoût de Seiche aux Petits Pois à l'Italienne

Ragoût

Méditerranéen Italien Poisson

4

35 min

Poisson au four avec des haricots d'été et des olives vertes

Plat Principal

Méditerranéen Sain Poisson

4

1 h 15 min

Lentilles Mijotées au Jambon et Légumes

Casserole

Méditerranéen Copieux Chaud

6