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45 min

Plat crémeux de lentilles et riz aux tomates et aux épinards

Plat principal

Végétarien Sain Épicé

4

45 min

Biscotti Intégraux au Miel Faits Maison

Biscotti

Sucré Sain Économique

20

35 min

Copieuse soupe de tomates et riz

Soupe

Végétarien Sain Budget

4

2 h

Rouleaux de Sushi Déconstruits

Salade de Riz ou de Pâtes

Asiatique Sain Riz

4

2 h 25 min

Savoureuse soupe de légumes aux haricots à œil noir et aux épinards

Soupe

Végétarien Sain Copieux

10

10 min

Müsli avec Yaourt et Fruits

Petit déjeuner

Petit déjeuner Sain Müsli

4

30 min

Galettes de Légumes Maison

Apéritifs

Végétarien Sain Facile

4

15 min

Saumon en Sauce Crémeuse aux Épinards et au Citron

Plat principal

Poisson Sain Rapide

2

35 min

Poitrine de volaille sur lit de patates douces avec salade de courgettes fraîche

Plat principal

Viande Sain Été

1

2 h 30 min

Poisson avec du Yucca, des Pommes de terre et de la Banane Plantain à la Vapeur

Ragoût

Poisson Sain Copieux

2

25 min

Steak avec salade tiède de lentilles et betteraves

Salade

Viande Sain Riche en protéines

2

35 min

Poisson au four avec des haricots d'été et des olives vertes

Plat Principal

Méditerranéen Sain Poisson

4

20 min

Salade d'été Fraîche

Salade

Végétarien Sain Méditerranéen

4

3 h

Délicat Flan au Fromage Léger

Dessert sucré

Dessert Sain Sans gluten

6

45 min

Saumon au Four avec des Légumes Méditerranéens

Plat principal

Méditerranéen Sain Poisson

5

30 min

Salade de Fruits de Mer Fraîche

Salade

Méditerranéen Sain Facile

4

35 min

Épinards et champignons sautés aux oignons croustillants

Plat principal

Végétarien Sain Rapide

6

35 min

Merlu en Sauce Verte aux Échalotes

Plat principal

Poisson Méditerranéen Sain

2

15 min

Crème froide de tomate et betterave

Soupe

Végétarien Froid Sain

4

30 min

Carpaccio de chou-rave avec salade et fraises fraîches

Salade

Salade Végétarien Sain

4

1 h

Soupe de Poivron Rôti et Patate Douce

Soupe

Végétarien Épicé Sain

2

35 min

Velouté d'Asperges avec Ricotta et Amandes

Soupe

Végétarien Printemps Sain

4

20 min

Escalopes de Saumon au Citron

Plat principal

Poisson Citron Sain

4

20 min

Taboulé Frais d'Été au Gaspacho et Thon

Salade

Méditerranéen Été Sain

4