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1 h 30 min

Spaghettis Complets au Tofu Mariné et Légumes Sautés

Pâtes

Végétarien Sain Méditerranéen

2

40 min

Spaghettis Crémeux aux Légumes Frais

Pâtes

Végétarien Facile Sain

4

1 h

Potage de Lentilles aux Légumes et aux Épices

Soupe

Végétarien Sain Consistant

6

1 h 10 min

Ragoût de Viande aux Légumes

Ragoût

Viande Copieux Chaud

6

45 min

Ragoût de Morue à la Cantabrique

Casserole

Poisson Méditerranéen Copieux

4

50 min

Soupe de Légumes Frais de Printemps

Soupe

Végétarien Sain Méditerranéen

4

6 h

Cuisses de Poulet Rustiques aux Légumes Mélangés

Plat principal

Viande Méditerranéen Substantiel

4

45 min

Tortillas Farcies à la Sauce aux Haricots Végétalienne

Plat de pain

Végétalien Végétarien Sain

4

1 h 40 min

Empanada d'Anchois avec des Légumes

Pizza

Méditerranéen Poisson Apéritifs

6

15 min

Nouilles de courgettes à la sauce crémeuse au feta

Plat principal

Pauvre en glucides Végétarien Rapide

2

40 min

Frittata copieuse aux courgettes et tomates

Gratin

Végétarien Été Facile

4

30 min

Salade de crudités de courgettes colorées

Salade

Végétarien Été Sain

6

40 min

Tranches de Courgettes Marinées

Salade

Végétarien Été Grillades

4

30 min

Galettes de Courgettes Farcies au Jambon et au Fromage

Apéritifs

Facile Snack Méditerranéen

2

1 h 15 min

Champignons Croustillants avec Dip au Yaourt et à la Courgette

Amuse-gueule

Végétarien Snack Fête

4

1 h

Savoureux gâteau aux courgettes

Gâteau

Végétarien Été Méditerranéen

4

55 min

Boules Croustillantes de Courgettes et Feta au Four

Amuse-gueule

Végétarien Méditerranéen Four

35 min

Pâtes crémeuses aux courgettes et aux artichauts

Pâtes

Végétarien Été Rapide

4

1 h

Savoureuse Frittata aux Courgettes et Tomates

Gratin

Végétarien Été Méditerranéen

4

20 min

Gaufres Savoureuses aux Courgettes et au Cheddar

Amuse-gueule

Végétarien Snack Été

4

10 min

Salade de Courgettes Fraîches Crues

Salade

Végétarien Végétalien Crudités

4

55 min

Courgettes farcies au thon

Plat principal

Méditerranéen Italien Été

4

1 h 40 min

Courgettes farcies au boulgour et au jambon

Gratin

Méditerranéen Copieux Été

4

50 min

Tarte Salée aux Courgettes et au Jambon

Gâteau

Italien Copieux Facile

8