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30 min

Lentilles aux Épinards Aromatiques

Soupe

Végétarien Sain Économique

4

50 min

Aubergines Farcies aux Épinards et au Thon

Plat principal

Méditerranéen Sain Riche en protéines

4

45 min

Poulet crémeux à la Toscane avec épinards et parmesan

Plat principal

Viande Italien Méditerranéen

4

1 h 15 min

Roulé de Poulet Farcie aux Épinards et à la Mozzarella

Plat principal

Viande Noël Riche en protéines

6

30 min

Farfalle aux Saucisses et Épinards

Pâtes

Italien Pâtes Facile

2

25 min

Sauté de Poulet aux Épinards et Cacahuètes

Plat principal

Viande Facile Sain

2

45 min

Saumon en Croûte Feuilletée aux Épinards Crémeux

Plat principal

Poisson Facile Méditerranéen

2

30 min

Pâtes Primavera aux Trois Fromages

Pâtes

Végétarien Facile Italien

4

10 min

Smoothie Détox Vert

Boissons

Smoothie Détox Vert

1

2 h

Salade Rafraîchissante à l'Aloe Vera, Mangue et Fruit de la Passion

Salade

Sain Végétarien Été

2

15 min

Salade Fraîche aux Avocats et Fraises

Salade

Végétarien Sain Facile

1

1 h

Gratin printanier de saumon et légumes

Gratin

Poisson Gratin Printemps

4

25 min

Spaghetti d'épeautre aux légumes

Cuisine étudiante

Végétarien Rapide Bon marché

2

45 min

Rouleaux de Viande et Légumes à l'Orientale

Apéritifs

Viande Sans gluten Asiatique

4

50 min

Rigatoni Crémeux à la Courge

Pâtes

Végétarien Automnal Facile

4

10 h

Potage de Pois Chiches Traditionnel

Soupe

Méditerranéen Copieux Sain

2

50 min

Clafoutis aux Cerises et Groseilles

Gâteau

Dessert Été Facile

6

1 h

Caldo de Pescado Peruano

Soupe

Sain Poisson Chaud

6

1 h 15 min

Dorade au Four avec des Pommes de Terre à la Boulangère

Plat principal

Poisson Méditerranéen Sain

4

3 h

Cocido Gallego Traditionnel

Ragoût

Viande Copieux Traditionnel

6

2 h

Cocido Madrilène Traditionnel

Soupe

Viande Copieux Chaud

6

1 h

Pita d'automne pour le petit-déjeuner

Plat de pain

Sain Copieux Végétarien

4