Smoothie Vert Tropical

Name: Smoothie Vert Tropical
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 1 tasse morceaux de mangue congelés; 0.5 pièce citron, pelé; 1 tasse épinards frais; 0.25 pièce courgette non pelée, hachée; 0.75 tasse eau; 4 cube glaçons; 1 cs huile de coco, fondue

Shake

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Temps de cuisson

5 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

5 min

Cette recette Thermomix® pour Smoothie Vert Tropical est prête en 5 min et donne 2 portions. Guide étape par étape avec des réglages précis du Thermomix® sur MixBuch.

Description

Ce smoothie vert tropical est un début de journée rafraîchissant et nutritif ! J'adore utiliser de la mangue congelée pour une texture crémeuse et une douceur qui s'harmonisent parfaitement avec les épinards frais et la courgette. Un soupçon de citron apporte une agréable acidité, tandis qu'une touche d'huile de coco donne au smoothie une subtile note tropicale. Ce smoothie est super rapide à préparer et idéal pour tous ceux qui recherchent un repas sain et savoureux. Parfait pour un petit-déjeuner rapide ou comme collation rafraîchissante entre les repas !

Ingrédients (7 ingrédients)

1 tasse morceaux de mangue congelés
0.5 pièce citron, pelé
1 tasse épinards frais
0.25 pièce courgette non pelée, hachée
0.75 tasse eau
4 cube glaçons
1 cs huile de coco, fondue

Préparation (1 étapes)

Préparer le smoothie

Paramètre Thermomix®

30 sec/Vitesse 10

Ajouter 1 tasse de morceaux de mangue congelés, ½ citron pelé, 1 tasse d'épinards frais, ¼ de courgette hachée non pelée, ¾ de tasse d'eau, 4 glaçons et 1 cuillère à soupe d'huile de coco fondue dans le bol mélangeur. Mélanger pendant 30 seconds / speed 10 jusqu'à consistance lisse.