Wraps au poulet garnis
Amuse-gueule
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Temps de cuisson
30 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Temps de préparation
20 Min
Description
De délicieux wraps garnis au poulet, parfaits pour un repas rapide et savoureux.
Ingrédients (11 ingrédients)
-
4 Stück Wraps
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400 g Filet de poulet
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2 Stück Tomates grappe
-
1 Stück Laitue romaine
-
1 Stück Avocat
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2 EL Jus de citron
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1 EL Huile d'olive
-
150 g Yaourt grec
-
1 Zehe Ail
-
1 Prise Sel
-
1 Prise Poivre
Préparation (5 étapes)
Faire revenir le poulet
Couper le poulet en petits morceaux et le faire revenir dans une poêle avec 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Assaisonner avec du sel et du poivre. Retirer et mettre de côté.
Chauffer les wraps
Faire chauffer brièvement les wraps d'un seul côté dans la graisse de cuisson de la poêle.
Préparer la sauce
Mettre 150 g de yaourt grec, 1 cuillère à soupe de jus de citron et 1 gousse d'ail hachée dans le bol mixeur et mélanger pendant 10 sec/vitesse 3. Assaisonner avec du sel et du poivre.
Préparer les légumes
Couper 2 tomates grappe en tranches. Couper 1 laitue romaine en lanières. Couper 1 avocat en petits morceaux et l'arroser de 1 cuillère à soupe de jus de citron.
Garnir les wraps
Étaler la sauce sur les wraps et garnir de salade, de tomates, de poulet et d'avocat. Ensuite, les enrouler.
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