Ensalada exótica con mango y rúcula

Ensalada exótica con mango y rúcula

Ensalada

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Tiempo de cocción

15 min

Raciones

2

Dificultad

Fácil

Tiempo de preparación

15 Min

Esta receta Thermomix® para Ensalada exótica con mango y rúcula está lista en 15 min y rinde 2 porciones. Guía paso a paso con ajustes precisos de Thermomix® en MixBuch.

Descripción

¡Esta ensalada exótica con rúcula, mango jugoso y aguacate cremoso es un punto culminante absoluto! La dulzura del mango armoniza perfectamente con el ligero picante de la rúcula. Todo se completa con bolitas de mini mozzarella y piñones tostados. El aderezo de naranja, aceite de oliva y balsámico blanco le da a la ensalada una nota afrutada. En sólo 15 minutos, esta ensalada está preparada y es ideal como un almuerzo ligero o como guarnición para la parrilla. ¡Un verdadero placer para el paladar que además es saludable!

Ingredientes (11 ingredientes)

  • 150 g Rúcula
  • 1 unidad Mango
  • 1 unidad Aguacate
  • 125 g Bolitas de mini-mozzarella
  • 20 g Piñones
  • 0.5 unidad Naranja
  • 1 cda Aceite de oliva
  • 1 cda Balsámico blanco
  • 1 cdta Jarabe de arce
  • 1 pizca Sal
  • 1 pizca Pimienta

Preparación (3 pasos)

1

Tostar los piñones

Tostar 20g de piñones en una sartén sin grasa hasta que estén dorados y luego apartar.

2

Preparar el aliño

Configuración Thermomix®
10 seg/Velocidad 3

Exprimir 1/2 naranja. Poner el zumo de naranja junto con 1 cucharada de aceite de oliva, 1 cucharada de balsámico blanco y 1 cucharadita de jarabe de arce en el vaso mezclador y remover 10 seg./velocidad 3. Sazonar con sal y pimienta.

10
3

Mezclar la ensalada

Poner 150g de rúcula, 1 mango pelado y cortado en dados, 1 aguacate cortado en dados y 125g de bolitas de mini-mozzarella en un bol. Verter el aliño del vaso mezclador por encima y mezclar con cuidado. Espolvorear con los piñones tostados y servir.

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Creado por

Sophie König

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