Albóndigas de Habas a la Menta

Albóndigas de Habas a la Menta

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Tiempo de cocción

50 min

Raciones

4

Dificultad

Fácil

Tiempo de preparación

20 Min

Descripción

¡Estas albóndigas de habas a la menta son una explosión de sabores primaverales! Las habas frescas, el pecorino sabroso y la menta perfumada se unen en una masa suave y sabrosa. Perfectas como aperitivo delicioso o como segundo plato ligero, estas albóndigas son facilísimas de preparar con el Thermomix®. A mí me encantan servidas con una salsa de yogur y menta para un toque de frescura extra. Una idea vegetariana sencilla y deliciosa, ideal para un almuerzo rápido o una cena informal. ¡Se preparan en poco tiempo y son una excelente alternativa a las clásicas albóndigas de carne!

Ingredientes (10 ingredientes)

  • Habas
  • Pecorino
  • 1 unidad Huevo
  • Menta fresca
  • Pan rallado
  • 1 unidad Chalota
  • al gusto Aceite extra virgen de oliva
  • 1 diente Ajo
  • al gusto Sal
  • Aceite de semillas de cacahuete

Preparación (7 pasos)

1

Chalota y ajo picados

Configuración Thermomix®
3 Sec./Velocidad 5, 3 Sec./Velocidad 7

Introducir una chalota en el vaso y triturar durante 3 Sec./Stufe 5. Añadir un diente de ajo y triturar durante otros 3 Sec./Stufe 7. Transferir el picado a una sartén.

3
2

Cocción de las habas

Añadir un chorrito de aceite extra virgen de oliva en la sartén con la chalota y el ajo picados. Unir las habas, una pizca de sal y cocinar a fuego lento durante unos 15 minutos, removiendo de vez en cuando. Una vez que las habas estén blandas, apagar el fuego y dejar entibiar.

3

Preparación de la masa

Configuración Thermomix®
20 Sec./Velocidad 7

Transferir las habas entibiadas al vaso del Thermomix. Añadir un huevo, pecorino rallado y las hojas de menta fresca. Triturar durante 20 Sec./Stufe 7 hasta obtener una mezcla homogénea.

20
4

Adición del pan rallado

Configuración Thermomix®
10 Sec./Velocidad 5

Añadir el pan rallado a la mezcla en el vaso y triturar durante otros 10 Sec./Stufe 5, hasta que la masa esté compacta y fácil de trabajar con las manos. Transferir la mezcla a un cuenco y amalgamar bien.

10
5

Formar las albóndigas

Con las manos ligeramente húmedas, formar albóndigas del tamaño de una nuez. Disponerlas en un plato y dejarlas reposar en el frigorífico durante unos 15 minutos.

6

Fritura de las albóndigas

Calentar abundante aceite de semillas de cacahuete en una sartén honda. Cuando el aceite esté bien caliente, freír pocas albóndigas a la vez para evitar que la temperatura se baje. Cocer hasta que estén bien doradas y crujientes por todos los lados. Escurrir las albóndigas con una espumadera y colocarlas sobre papel absorbente para eliminar el aceite en exceso.

7

Servir

Servir las albóndigas de habas aún calientes, quizás acompañándolas con una salsa de yogur y menta.

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Francesca Mariani

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