Bowl de batido de bayas
Batido
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Tiempo de cocción
10 min
Raciones
2
Dificultad
Fácil
Tiempo de preparación
10 Min
Descripción
Esta bowl de batido de bayas es un comienzo refrescante y saciante para el día o un postre ligero. ¡Me encanta lo fácil y rápido que es de preparar! La combinación de plátano y bayas mixtas proporciona un dulzor natural y una gran consistencia. Perfecto para los días cálidos, cuando se desea algo fresco y saludable. Puedes decorar la bowl a tu gusto con diferentes toppings como semillas de chía, coco rallado o frutas frescas. ¡Un must para todos los amantes de los batidos!
Ingredientes (9 ingredientes)
-
1 unidad Plátano, grande
-
300 g Bayas, mixtas - fresas, frambuesas, arándanos congelados, descongelados o frescos
-
100 ml Leche de avena, alternativamente agua
-
1 cdta Miel, líquida
-
1 cdta Semillas de chía
-
1 unidad Plátano, grande
-
2 cda Arándanos o frambuesas
-
1 cdta Semillas de chía
-
2 cda Coco rallado, alternativamente nueces picadas
Preparación (4 pasos)
Preparar ingredientes
Pelar el plátano y trocearlo groseramente. Escoger las bayas y lavarlas si es necesario. Si se utilizan bayas congeladas, dejarlas descongelar brevemente.
Preparar batido
Poner el plátano troceado, las bayas, la leche de avena, las semillas de chía y la miel en el vaso. A continuación, triturar 30 seg./velocidad 10 hasta obtener un batido cremoso.
Preparar toppings
Cortar el resto del plátano en rodajas de aprox. 0,5 cm de grosor. Lavar y secar el resto de las bayas.
Servir bowl de batido
Repartir el batido en dos platos hondos o cuencos. Decorar con las rodajas de plátano, las bayas, las semillas de chía y el coco rallado.
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Creado por
Laura Garcia
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