Ensalada Refrescante con Aloe Vera, Mango y Maracuyá

Ensalada Refrescante con Aloe Vera, Mango y Maracuyá

Ensalada

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Tiempo de cocción

2 h

Raciones

2

Dificultad

Fácil

Tiempo de preparación

10 Min

Descripción

Esta ensalada es una explosión de sabores frescos y exóticos. La combinación del aloe vera con el mango y la maracuyá la hace súper refrescante, ideal para los días calurosos de verano. Yo la preparo a menudo como entrante ligero o incluso como plato principal para una cena rápida y saludable. El aloe vera le da un toque muy especial y nutritivo. ¡Anímate a probarla, te encantará! Además, es perfecta para vegetarianos y personas que buscan opciones sin gluten ni lactosa. La preparación es muy sencilla y rápida, ¡en menos de 15 minutos la tienes lista!

Ingredientes (14 ingredientes)

  • 100 g brotes tiernos
  • 1 unidad lima
  • 1 unidad cebolla morada
  • 1 unidad tomate
  • 1 unidad manzana
  • 1 unidad maracuyá
  • 0.5 unidad naranja
  • 0.5 unidad mango
  • 50 g Aloe Vera
  • 50 g queso fresco o tofu
  • 5 unidad nueces
  • aceite de oliva Ex.Vr
  • vinagre balsámico
  • sal

Preparación (7 pasos)

1

Preparación del Aloe Vera

Lavar la hoja de aloe vera y sumergirla en un vaso con agua durante 120 minutos para eliminar la aloína. Este paso es crucial para evitar el sabor amargo.

2

Preparación de la cebolla morada

Cortar la cebolla morada en rodajas finas. Exprimir el zumo de la lima sobre las rodajas de cebolla. Reservar.

3

Trocear frutas y verduras

Cortar la manzana, el mango y el tomate en trozos pequeños. Retirar el gel del aloe vera y cortarlo en cubos.

4

Mezclar ingredientes

En un bol grande, colocar los brotes tiernos. Añadir la cebolla morada con el zumo de lima, la manzana, el mango, el tomate y el aloe vera.

5

Añadir naranja y queso

Añadir la cáscara de media naranja rallada al bol. Incorporar los gajos de media naranja y el queso fresco o tofu cortado en cubos.

6

Añadir nueces y maracuyá

Añadir las nueces picadas y la pulpa de la maracuyá al bol. Sazonar con sal al gusto.

7

Aliñar y servir

Aliñar la ensalada con aceite de oliva y vinagre balsámico al gusto. Mezclar suavemente todos los ingredientes y servir inmediatamente.

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Creado por

Ana Dominguez

Ana Dominguez

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Alérgenos

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