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1 h 40 min

Calabacín Relleno con Bulgur y Jamón

Gratinado

Mediterráneo Contundente Verano

4

50 min

Ratatouille Campesina con Tocino Ahumado

Plato principal

Mediterráneo Verduras Copioso

4

45 min

Langostinos con Pimientos Confitados

Plato principal

Mediterráneo Fiesta Rico en proteínas

4

1 h 10 min

Tarta rústica de verduras con atún

Tarta

Mediterráneo Picante Abundante

6

2 h 25 min

Ensalada de Pasta Orzo con Camarones

Ensalada de Arroz o Pasta

Mediterráneo Verano Alto en Proteínas

4

45 min

Lubina a la sartén con calabacines estofados y mayonesa de harissa

Plato principal

Mediterráneo Pescado Picante

2

30 min

Achicoria gratinada con jamón y queso crema

Cazuela

Mediterráneo Abundante Caliente

4

1 h

Pasta de Pollo Asado y Verduras de Verano

Arroz o Ensalada de Pasta

Mediterráneo Saludable Fácil

2

45 min

Merluza al horno con verduras mediterráneas

Cazuela

Mediterráneo Pescado Saludable

4

35 min

Cuscús con Gambas y Salsa de Tomate Perfumada

Plato principal

Mediterráneo Rico en proteínas Fácil

4

25 min

Calamares a la plancha y tomates frescos

Plato principal

Mediterráneo Saludable Verano

4

35 min

Arroz Sabroso con Chorizo y Gambas

Ensalada de Arroz o Pasta

Mediterráneo Picante Rápido

4

25 min

Cuscús de Pollo y Albaricoque

Plato Principal

Mediterráneo Picante Abundante

4

50 min

Arroz negro con gambas aromáticas y verduras

Ensalada de arroz o pasta

Mediterráneo Saludable Rico en proteínas

4

45 min

Champiñones Rellenos de Ajo con Caracoles

Aperitivo

Mediterráneo Aperitivo Festivo

4

35 min

Pollo al limón con cuscús de calabacín

Plato principal

Mediterráneo Saludable Verano

4

45 min

Sustancioso Gratinado de Verduras y Patatas con Feta

Gratinado

Mediterráneo Sabroso Verduras

4

1 h

Mejillones con judías blancas y orecchiette

Plato principal

Mediterráneo Italiano Pescado

4

3 h

Arancini con cremoso ragú de gambas

Plato principal

Mediterráneo Italiano Sustancioso

4

1 h 45 min

Éclairs salados a la provenzal

Aperitivos

Mediterráneo Vegetariano Fiesta

6

2 h 35 min

Lasaña de Berenjena y Carne Picada en Capas

Lasaña

Mediterráneo Sabroso Verano

6

25 min

Gambas en Aceite de Ajo y Chili

Comida para picar

Mediterráneo Picante Snack

2

1 h 20 min

Sustancioso estofado de verduras y carne picada

Gratinado

Mediterráneo Contundente Verduras

4

35 min

Pescado al horno con judías de verano y aceitunas verdes

Plato principal

Mediterráneo Saludable Pescado

4