Smoothie Fruité au Yaourt et aux Fraises

Name: Smoothie Fruité au Yaourt et aux Fraises
Prep time: 1 min
Total time: 1 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 6 ounce yaourt allégé; 0.75 tasse lait allégé; 0.5 tasse fraises congelées; 0.25 tasse avoine moulue; 1 cc farine de graines de lin; 0.5 cc extrait de vanille

Shake

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Temps de cuisson

1 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

1 Min

Cette recette Thermomix® pour Smoothie Fruité au Yaourt et aux Fraises est prête en 1 min et donne 1 portions. Guide étape par étape avec des réglages précis du Thermomix® sur MixBuch.

Description

Ce smoothie au yaourt et aux fraises est un moyen rapide et facile de commencer votre journée ou de profiter d'une gâterie rafraîchissante. Je fais ce smoothie depuis des années, et c'est toujours un succès! La combinaison de yaourt crémeux, de fraises sucrées et d'une touche de vanille est tout simplement délicieuse. L'avoine et la farine de graines de lin ajoutent un coup de pouce de fibres et de nutriments, ce qui en fait un choix sain et satisfaisant. Il est parfait pour un petit-déjeuner léger, une collation après l'entraînement ou un dessert sans culpabilité. N'hésitez pas à ajouter quelques glaçons pour une texture extra glacée. Ce smoothie est naturellement sans gluten et peut être préparé sans lactose avec du yaourt et du lait sans lactose.

Ingrédients (6 ingrédients)

6 ounce yaourt allégé
0.75 tasse lait allégé
0.5 tasse fraises congelées
0.25 tasse avoine moulue
1 cc farine de graines de lin
0.5 cc extrait de vanille

Préparation (1 étapes)

Mélanger le smoothie

Paramètre Thermomix®

30 Sec./Vitesse 8

Ajouter le 1 récipient (6 onces) de yaourt allégé, ¾ tasse de lait allégé, ½ tasse de fraises congelées, ¼ tasse d'avoine moulue, 1 cuillère à café de farine de graines de lin et ½ cuillère à café d'extrait de vanille dans le bol mélangeur. Mélanger jusqu'à consistance lisse, environ 30 secondes.