Épinards à l'ail
Cuisine étudiante
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Temps de cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Temps de préparation
15 Min
Description
Ce plat d'épinards simple à l'ail est un repas rapide et bon marché, idéal pour les étudiants ou comme accompagnement. Avec seulement quelques ingrédients comme les épinards, l'ail, la farine et le lait, il est préparé en peu de temps. Le plat est végétarien et peut être facilement adapté aux goûts individuels. Parfait pour un déjeuner ou un dîner rapide.
Ingrédients (5 ingrédients)
-
1 Pakk Épinards
-
1.5 EL Farine
-
1 Zehe Ail
-
Lait
-
Sel
Préparation (4 étapes)
Faire revenir la farine
Ajouter 1 cuillère à soupe de farine dans le bol mélangeur et faire revenir avec un peu d'huile pendant 3 Min./120°C/Vitesse 1.
Ajouter l'ail
Ajouter 1 gousse d'ail hachée finement dans le bol mélangeur et faire revenir pendant 1 Min./120°C/Vitesse 1.
Ajouter les épinards
Ajouter 1 paquet d'épinards surgelés dans le bol mélangeur et cuire pendant 5 Min./100°C/Rotation à gauche Vitesse 1.
Affininer avec du lait et assaisonner
Dès que les épinards sont décongelés, ajouter un peu de lait et mélanger avec du sel pendant 1 Min./90°C/Rotation à gauche Vitesse 1.
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Créé par
Adrien Bivona
4
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Kochbücher
Allergènes
- Blé
- Lait
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