Curry aromatique avec poulet et légumes

Curry aromatique avec poulet et légumes

Plat principal

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Temps de cuisson

45 min

Portions

4

Difficulté

Moyen

Temps de préparation

25 min

Cette recette Thermomix® pour Curry aromatique avec poulet et légumes est prête en 45 min et donne 4 portions. Guide étape par étape avec des réglages précis du Thermomix® sur MixBuch.

Description

Ce curry est un point culminant absolu pour tous ceux qui aiment qu'il soit aromatique et légèrement épicé ! Je le fais souvent quand j'ai envie de quelque chose d'exotique, mais que je ne veux pas passer des heures dans la cuisine. Le poulet devient merveilleusement tendre, les légumes restent croquants et le lait de coco assure une consistance crémeuse. Je trouve la combinaison avec la mangue fraîche particulièrement délicieuse, ce qui ajoute une note fruitée. Parfait pour une soirée agréable entre amis ou en famille. Ceux qui l'aiment végétalien peuvent simplement remplacer le poulet par du tofu.

Ingrédients (14 ingrédients)

  • 3 pièce Oignons
  • 3 gousse Ail
  • 1 pièce Gingembre
  • 4 pièce Carottes
  • 1 pièce Poivron(s), rouge
  • 1 pièce Courgette, petite
  • 500 g Filet(s) de poitrine de poulet
  • 2 cs Concentré de tomates
  • 3 cs Garam Masala
  • 400 g Tomates, concassées
  • 400 g Lait de coco
  • 1 pièce Mangue(s), facultative
  • 2 Tasse/n Riz basmati ou riz jasmin
  • 2 cs Sel et poivre

Préparation (11 étapes)

1

Cuire le riz

Mettre le riz dans une casserole et recouvrir d'environ 2 tasses d'eau par tasse de riz. Ajouter 2 cuillères à café de sel et laisser mijoter environ 20 minutes jusqu'à ce que l'eau se soit évaporée et que le riz soit cuit. Au fait : si vous préférez le riz complet, veuillez noter qu'il faut généralement un peu plus de temps pour cuire.

2

Garder le riz au chaud

Le riz doit être prêt en même temps que le curry. S'il est prêt plus tôt, éteindre le feu et mettre le couvercle. Le riz se conserve merveilleusement au chaud pendant un certain temps.

3

Préparer les légumes

Peler les oignons, l'ail et le gingembre. Laver les carottes et les couper en tranches de 1 mm. Couper le poivron et la courgette en morceaux. Couper le filet de poitrine de poulet en morceaux de la taille d'une bouchée.

4

Hacher les oignons, l'ail et le gingembre

Paramètre Thermomix®
3 sec/Vitesse 5

Mettre les oignons dans le bol mixeur et hacher 3 sec./vitesse 5. Pousser vers le bas avec la spatule.

3
5

Ajouter l'ail et le gingembre

Paramètre Thermomix®
3 sec/Vitesse 7

Ajouter l'ail et le gingembre aux oignons dans le bol mixeur et hacher 3 sec./vitesse 7. Pousser vers le bas avec la spatule.

3
6

Faire revenir les légumes

Paramètre Thermomix®
3 min/120°C/Vitesse 1 120

Ajouter un peu d'huile dans le bol mixeur et faire revenir 3 min./120°C/vitesse 1.

180
7

Faire revenir les légumes et le poulet

Mettre les tranches de carottes, le poivron, la courgette et le poulet dans une poêle avec un peu d'huile, assaisonner avec une pincée de poivre et de sel et continuer à faire revenir jusqu'à ce que la viande de poulet ne soit plus rose.

8

Préparer le curry

Paramètre Thermomix®
1 min/100°C/Vitesse 1 100

Mettre les légumes et le poulet rôtis dans le bol mixeur. Ajouter le concentré de tomates et le Garam Masala et faire cuire 1 min./100°C/vitesse 1.

60
9

Terminer le curry

Paramètre Thermomix®
5 min/100°C/Vitesse 1 Linkslauf 100 Sens inverse

Ajouter les tomates hachées et le lait de coco, mélanger et laisser mijoter doucement le tout pendant environ 5 min./100°C/vitesse 1, sens inverse, jusqu'à ce que le poulet soit cuit et les légumes croquants.

300
10

Servir

Mettre une portion de riz dans chaque assiette, ajouter un peu de curry et déguster.

11

Variante végane

Omettre le poulet ou le remplacer par du tofu, etc. et vous avez un délicieux curry végan !

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Image de la recette

À propos de la recette

Ce curry est pour moi plus qu'une simple recette ; c'est un petit voyage culinaire en Inde que j'aime faire encore et encore. J'ai été inspiré par les nombreux currys que j'ai pu goûter lors de mes voyages en Asie du Sud-Est. Chaque pays, chaque région a sa propre interprétation, et cette recette est mon hommage personnel à cette diversité. Les ingrédients jouent un rôle décisif. Les oignons forment la base de l'arôme, l'ail apporte une agréable saveur piquante et le gingembre apporte une note fraîche et légèrement citronnée. Les carottes donnent au curry une douceur naturelle et une texture agréable, tandis que les poivrons et les courgettes apportent de la couleur et de la mâche. Le filet de poitrine de poulet, coupé en morceaux de la taille d'une bouchée, devient merveilleusement tendre grâce à la longue cuisson dans le curry. Le garam masala est le cœur du curry, un mélange d'épices qui apporte chaleur et profondeur. Les tomates concassées apportent de l'acidité et du fruité, tandis que le lait de coco apporte une consistance crémeuse et une légère douceur. La mangue facultative, ajoutée juste avant de servir, est mon astuce personnelle : elle apporte une explosion fruitée en bouche et s'harmonise parfaitement avec les arômes épicés du curry. Lors de la préparation dans le Thermomix®, il est important de hacher finement les oignons, l'ail et le gingembre afin qu'ils puissent développer au mieux leur arôme. Le fait de faire revenir dans le Thermomix® permet de libérer les arômes sans que les ingrédients ne brûlent. Le fait de faire revenir les légumes et le poulet dans la poêle donne aux ingrédients des arômes de torréfaction qui confèrent au curry une dimension gustative supplémentaire. Veillez à ne pas faire cuire le poulet trop longtemps, car il continue à cuire dans le curry. Lors de la cuisson à feu doux dans le Thermomix®, le sens inverse est important pour que les ingrédients ne soient pas hachés. Pour une variante végétarienne ou végane, tu peux simplement remplacer le poulet par du tofu, des pois chiches ou des lentilles. D'autres légumes comme le chou-fleur, le brocoli ou les patates douces s'accordent également très bien avec ce curry. Pour les épices, tu peux varier à volonté. Le curcuma, le cumin, la coriandre ou le piment apportent des arômes et des saveurs piquantes supplémentaires. Ceux qui aiment les plats particulièrement épicés peuvent faire cuire un piment frais. Servir le curry avec du riz basmati ou du riz jasmin. La coriandre fraîche, les cacahuètes hachées ou les noix de coco râpées grillées sont de délicieuses garnitures qui donnent au curry une texture et un goût supplémentaires. Une noisette de yaourt ou un trait de jus de citron vert complètent le plat. Le pain naan ou le roti s'accordent également bien avec ce plat. Le curry peut être préparé à l'avance et conservé au réfrigérateur. Il est encore meilleur après avoir reposé une journée. Tu peux également le congeler en portions et le décongeler si nécessaire. Ainsi, tu as toujours un plat délicieux et sain à portée de main.

Créé par

Marie Zimmermann

Marie Zimmermann

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