Nouilles aux courgettes avec poulet et tomates à la sauce citronnée à l'ail
Salade
Enregistrer la recette
Pour enregistrer des recettes, vous avez besoin d'un compte MixBuch gratuit.
Ou utilisez l'app MixBuch :
Bientôt disponible !
Notre app mijote encore à vitesse 4... presque prête à être servie dans votre pays ! Restez connecté.
Essai terminé
Vous avez utilisé les deux emplacements gratuits. Passez à Premium pour des recettes illimitées !
Passer à PremiumÀ partir de 1,49 €/mois
Temps de cuisson
25 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Temps de préparation
20 Min
Cette recette Thermomix® pour Nouilles aux courgettes avec poulet et tomates à la sauce citronnée à l'ail est prête en 25 min et donne 2 portions. Guide étape par étape avec des réglages précis du Thermomix® sur MixBuch.
Description
Ces nouilles aux courgettes avec poulet et tomates sont un plat léger mais copieux, parfait pour les chaudes journées d'été. Les nouilles aux courgettes sont combinées avec des tomates cerises juteuses, du poulet tendre et une sauce citronnée à l'ail acidulée. Une touche d'herbes italiennes et d'épinards frais complètent le plat. Préparé rapidement et plein de saveur - un plat idéal pour une pause déjeuner rapide ou un dîner léger. Si vous le souhaitez, vous pouvez saupoudrer un peu de parmesan râpé dessus. Tout simplement délicieux!
Ingrédients (12 ingrédients)
-
2 pièce grande courgette, extrémités coupées
-
2 cs huile d'olive extra vierge, divisée
-
12 pièce tomates cerises, coupées en deux
-
2 gousse ail, émincé
-
1 cc sel casher
-
1 cc assaisonnement italien
-
0.5 cc poivre noir fraîchement moulu
-
4 tasse jeunes épinards
-
0.5 pièce blanc de poulet cuit, haché
-
0.5 tasse petits pois surgelés
-
2 pièce citrons, jus
-
1 pièce citron, zeste
Préparation (5 étapes)
Hacher l'ail
Mettre 2 gousses d'ail dans le bol mélangeur et hacher 3 sec./vitesse 7. Pousser vers le bas avec la spatule.
Faire revenir les tomates
Mettre 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et 12 tomates cerises coupées en deux dans le bol mélangeur et faire revenir 6 min./120°C/vitesse 1.
Ajouter les nouilles aux courgettes, les épices, les épinards, le poulet et les petits pois
Mettre 2 grandes courgettes (coupées en nouilles), 1 cuillère à café de sel, 1 cuillère à café de mélange d'herbes italiennes, ½ cuillère à café de poivre, 4 tasses de jeunes pousses d'épinards, ½ blanc de poulet cuit et haché et ½ tasse de petits pois surgelés dans le bol mélangeur.
Ajouter le jus de citron, le zeste de citron et le reste de l'huile d'olive et laisser mijoter
Mettre le jus de 2 citrons, le zeste de 1 citron et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans le bol mélangeur. Laisser mijoter 5 min./100°C/sens inverse vitesse 1.
Servir
Servir les nouilles aux courgettes avec du poulet et des tomates à la sauce citronnée à l'ail.
Fini de cuisiner ? Super ! 🎉
Partagez votre résultat avec la communauté et téléchargez l'app MixBuch !
Plus d'images
Créé par
Charlotte Hill
6
Rezepte
0
Kochbücher
TOUTES les fonctionnalités dans l'app
Téléchargez l'app MixBuch et enregistrez des recettes hors ligne – y compris MiaMix.
• Créez vos propres recettes – à partir de photo, URL ou texte
• Vos favoris toujours avec vous – même hors ligne
• Vos propres livres de recettes et plan hebdomadaire sur votre téléphone
• Notifications push pour les nouvelles recettes et mises à jour MiaMix
• MiaMix : Assistant culinaire IA avec étapes précises pour Thermomix®
Bientôt disponible !
Notre app mijote encore à vitesse 4... presque prête à être servie dans votre pays ! Restez connecté.
Recettes similaires
Basé sur la catégorie et les tags
Miettes de Chou-fleur Rôti
Salade
Salade de carottes et courgettes dans une feuille de romaine
Salade
Vinaigrette Protéinée pour Salade
Vinaigrette
Salade de Filet de Truite
Salade
Filet de veau en croûte d'herbes avec purée de chou-fleur et salade aux œufs de caille
Salade
Salade de thon
Salade
Riz de Brocoli à la Grenade et au Yaourt
Salade
Rosbif sur Mâche avec Tomate
Salade