Salade Fiesta au Poulet et au Quinoa

Salade Fiesta au Poulet et au Quinoa

Salade

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Temps de cuisson

40 min

Portions

4

Difficulté

Facile

Temps de préparation

25 Min

Cette recette Thermomix® pour Salade Fiesta au Poulet et au Quinoa est prête en 40 min et donne 4 portions. Guide étape par étape avec des réglages précis du Thermomix® sur MixBuch.

Description

Cette salade Fiesta au poulet et au quinoa vibrante est une explosion de saveurs et de textures ! Je prépare cette salade pour les repas-partage et les rassemblements estivaux depuis des années, et c'est toujours un succès. La combinaison de poulet tendre, de quinoa moelleux, d'avocat crémeux et de légumes croquants est tout simplement irrésistible. L'assaisonnement pour tacos ajoute un coup de fouet acidulé, tandis que la salsa rassemble le tout. C'est un repas sain et satisfaisant qui est parfait pour un déjeuner léger ou un dîner savoureux. N'hésitez pas à ajuster la quantité de piment jalapeno à votre goût pour un coup de pouce plus épicé ! Cette salade est également idéale pour la préparation des repas.

Ingrédients (15 ingrédients)

  • 1 tasse eau
  • 0.5 tasse quinoa
  • 1 sachet mélange d'assaisonnement pour tacos
  • 2 pièce blancs de poulet
  • 1 cc beurre
  • 1 pièce avocat
  • 0.5 pièce oignon rouge
  • 2 stalks céleri
  • 1 tasse épinards hachés
  • 1 pièce carotte
  • 0.5 pièce poivron rouge
  • 0.5 pièce poivron jaune
  • 0.33333333333333 pièce concombre
  • 2 pièce piments jalapeno
  • 0.5 cups salsa

Préparation (6 étapes)

1

Cuire le quinoa

Paramètre Thermomix®
15 min/100°C/Vitesse 1 100

Ajouter 1 tasse d'eau et ½ tasse de quinoa dans le bol de mixage. Ajouter ½ paquet de mélange d'assaisonnement pour tacos. Cuire pendant 15 Min./100°C/Stufe 1.

900
2

Assaisonner le poulet

Dans un bol, mélanger 2 blancs de poulet (coupés en petits cubes) avec le ½ paquet de mélange d'assaisonnement pour tacos restant. Laisser reposer pendant 10 minutes pour permettre au poulet d'absorber les saveurs.

3

Cuire le poulet

Faire chauffer 1 cuillère à café de beurre dans une poêle à feu moyen. Cuire et remuer le poulet assaisonné jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose au centre, environ 5 à 10 minutes. Retirer du feu.

4

Refroidir le poulet et le quinoa

Placer le poulet et le quinoa cuits dans un bol et mettre au congélateur pendant environ 5 minutes pour refroidir rapidement.

5

Combiner les ingrédients de la salade

Dans un grand bol, mélanger 1 avocat (pelé et haché), ½ oignon rouge (haché), 2 branches de céleri (hachées), 1 tasse d'épinards hachés, 1 carotte (hachée), ½ poivron rouge (haché), ½ poivron jaune (haché), ⅓ concombre (haché) et 2 piments jalapeno (épépinés et hachés).

6

Mélanger la salade

Ajouter le mélange poulet-quinoa refroidi et ½ tasse de salsa dans le grand bol avec les légumes. Bien mélanger pour combiner tous les ingrédients.

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Créé par

Charlotte Smith

Charlotte Smith

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