Muesli aux pommes et aux prunes avec du lait suédois
Petit-déjeuner
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Temps de cuisson
15 min
Portions
2
Difficulté
Facile
Temps de préparation
15 Min
Description
Ce muesli aux pommes et aux prunes avec du lait suédois est un petit-déjeuner sain et végétarien, préparé au Thermomix®. Les ingrédients principaux sont les pommes, les prunes, les noix et les flocons multicéréales, agrémentés de cannelle. En seulement 15 minutes, vous obtiendrez 2 portions de ce délicieux muesli. Idéal pour un début de journée plein d'énergie ou comme repas léger.
Ingrédients (9 ingrédients)
-
1 EL Amandes
-
1 EL Cerneaux de noix
-
30 g Prunes séchées
-
80 g Flocons multicéréales
-
0.25 TL Cannelle en poudre
-
1 Stück Petite banane mûre
-
2 Stück Prunes
-
1 Stück Pomme
-
300 g Lait suédois
Préparation (6 étapes)
Hacher les amandes et les noix
Mettre les amandes (1 c. à s.) et les cerneaux de noix (1 c. à s.) dans le bol mixeur et hacher 3 sec./vitesse 5. Transvaser.
Hacher les prunes séchées
Mettre les prunes séchées (30 g) dans le bol mixeur et hacher 3 sec./vitesse 5. Transvaser.
Mélanger le muesli
Mélanger les amandes, les noix et les prunes séchées hachées avec les flocons multicéréales (80 g) et la cannelle en poudre (1/4 c. à c.) dans un saladier.
Préparer la banane et les prunes
Peler la banane (1 petite mûre) et la couper en rondelles. Laver les prunes fraîches (2), les couper en deux, retirer le noyau et couper les moitiés en quartiers.
Préparer la pomme
Laver la pomme (1), la couper en quatre, retirer le cœur et couper les quartiers en fines tranches.
Servir le muesli
Verser le lait suédois (300 g) sur le mélange de muesli. Répartir les fruits dessus et servir le muesli.
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Tags
Allergènes
- Amandes
- Noix
- Lait
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