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35 min

Bol de Quinoa et Patate Douce aux Épinards et à la Feta

Salade de riz ou de pâtes

Végétarien Sain Rapide

4

30 min

Salpicon de Fruits de Mer Frais

Salade

Méditerranéen Sain Été

4

40 min

Salade Fraîche de Pommes de Terre et Haricots Verts

Salade

Végétarien Sain Facile

1

1 h 8 min

Riz Onctueux aux Légumes au Curry et Champignons

Casserole

Végétarien Sain Riz

4

20 min

Salade Fraîche d'Été avec Vinaigrette au Miel et à la Moutarde

Salade

Végétarien Sain Été

4

45 min

Poke de Poulet à la Sauce Aigre-Douce

Salade

Asiatique Sain Riche en protéines

4

20 min

Rouleaux de Papier de Riz au Poulet et au Poivron

Amuse-Gueule

Poulet Sain Collation

4

45 min

Poulet en Sauce Aigre-Douce avec de la Panela

Plat principal

Viande Sain Asiatique

4

50 min

Riz noir aux crevettes aromatiques et légumes

Salade de riz ou de pâtes

Méditerranéen Sain Riche en protéines

4

50 min

Composition de Poulet et Poivrons

Plat principal

Viande Sain Poulet

4

55 min

Petits pains à l'avoine et au quark

Pain et petits pains

Cuisson Sain Riche en protéines

4

45 min

Salade de Poulet Estivale

Salade

Été Sain Riche en protéines

4

1 h

Sauté de Poulet et de Légumes d'Inspiration Thaïlandaise

Plat Principal

Viande Sain Asiatique

6

1 h

Crème de Riz Crémeuse au Courgette et aux Pommes de Terre

Soupe

Végétarien Sain Économique

4

45 min

Paella de Quinoa aux Fruits de Mer Frais

Casserole

Méditerranéen Sain Fruits de mer

4

35 min

Frittata aux Patates Douces et aux Épinards avec Feta

Plat en Casserole

Végétarien Sain Facile

6

50 min

Aubergines Farcies aux Épinards et au Thon

Plat principal

Méditerranéen Sain Riche en protéines

4

1 h 15 min

Salade de betteraves rôties à la feta et aux noix

Salade

Végétarien Sain Méditerranéen

4

20 min

Salade Fraîche de Luzerne et Fromage Manchego

Salade

Végétarien Sain Méditerranéen

4

45 min

Ragoût de Poulet et Légumes d'Automne

Plat en casserole

Viande Sain Copieux

4

40 min

Boulettes de Chou-fleur au Four

Plat principal

Végétarien Sain Italien

4

35 min

Poulet au Citron et Couscous aux Courgettes

Plat Principal

Méditerranéen Sain Été

4

45 min

Bol au poulet épicé et au riz avec citron vert grillé

Salade de riz ou de pâtes

Épicé Sain Riche en protéines

4

20 min

Salade Fraîche avec Vinaigrette à la Moutarde Douce

Salade

Végétarien Sain Facile

4