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45 min

Légumes au wok avec blanc de poulet

Plat principal

Viande Légumes Asiatique

4

2 h

Créations à l'ail des ours : variété pour les connaisseurs

Plat principal

Végétarien De saison Printemps

6

50 min

Rouleaux de Crêpes Savoureuses au Jambon et à la Roquette

Amuse-gueule

Italien Méditerranéen Encas

4

1 h

Gâteau Pudding au Chocolat

Gâteau

Dessert Gâteau Chocolat

9

1 h

Soupe aromatique de nouilles au bœuf

Soupe

Viande Asiatique Épicé

2

50 min

Poêlée de Poulet Asiatique avec Riz

Plat Principal

Viande Asiatique Sain

4

1 min

Smoothie Fruité au Yaourt et aux Fraises

Shake

Smoothie Fraise Sain

1

35 min

Nouilles Soba aux Champignons et au Jacquier

Salade de Riz ou de Pâtes

Végétarien Végan Asiatique

4

15 min

Salade de poulet crémeuse avec pomme et canneberges

Salade

Sain Riche en protéines Facile

4

1 h 25 min

Pain aux Noix et à l'Avocat

Pain et Petits Pains

Végétarien Collation Petit-déjeuner

10

45 min

Poêlée Asiatique de Poulet et Légumes

Plat Principal

Asiatique Sain Rapide

6

50 min

Salade Copieuse Poulet et Haricots

Salade

Viande Sain Riche en Protéines

2

25 min

Tortillas Fourrées au Thon et aux Haricots Noirs

Amuse-Gueule

Collation Épicé Rapide

4

1 h 10 min

Poulet Adobo Braisé

Plat principal

Viande Asiatique Copieux

8

25 min

Sauté de Poulet et Légumes au Riz Brun

Plat Principal

Viande Sain Rapide

4

5 min

Smoothie Petit Déjeuner Fraise Coco

Shake

Petit déjeuner Sain Rapide

1

45 min

Soupe de Boulettes de Poulet aux Nouilles de Riz

Soupe

Viande Épicé Asiatique

4

50 min

Cubes de Tofu Marinés Épicés

Plat Principal

Végétalien Végétarien Épicé

6

50 min

Copieux Ragoût de Chili aux Haricots avec Yaourt Chipotle

Plat en Casserole

Viande Épicé Copieux

4

35 min

Soupe Crémeuse au Brocoli et au Stilton

Soupe

Végétarien Copieux Rapide

4

30 min

Ragoût d'Orzo Estival à la Chorizo et au Maïs

Plat en Casserole

Été Épicé Copieux

2

25 min

Riz Savoureux aux Crevettes et Légumes

Salade de Riz ou de Pâtes

Fruits de mer Asiatique Rapide

4

45 min

Pâtes avec Saucisse, Chou Frisé et Sauce Tomate Crémeuse

Plat en Casserole

Italien Copieux Préparation de Repas

8

1 h

Chili de dinde sur plaque de cuisson avec garniture de pain de maïs

Casserole

Viande Épicé Copieux

8