Smoothie aux fruits rouges
Boisson frappée
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Temps de cuisson
5 min
Portions
1
Difficulté
Facile
Temps de préparation
5 Min
Description
Ce smoothie aux fruits rouges préparé au Thermomix® est un moyen rapide et sain de commencer la journée ou une collation rafraîchissante. Les ingrédients principaux sont des fruits rouges mélangés, une boisson végétale et du sirop d'érable. La recette est végane, sans lactose et idéale pour une cuisine légère. Préparée en seulement 5 minutes, elle donne une portion. Parfait pour un petit-déjeuner rapide ou après l'entraînement.
Ingrédients (3 ingrédients)
-
250 g fruits rouges mélangés
-
150 ml boisson végétale
-
1 TL sirop d'érable
Préparation (3 étapes)
Mettre les ingrédients dans le bol mixeur
Mettre 250 g de fruits rouges mélangés (frais ou surgelés), 150 ml de boisson végétale (par exemple, boisson à l'amande, au soja ou à l'avoine) et 1 cuillère à café de sirop d'érable dans le bol mixeur.
Préparer le smoothie
Mixer tous les ingrédients dans le bol mixeur pendant 30 sec./vitesse 10 jusqu'à obtenir un smoothie crémeux.
Servir le smoothie
Servir et déguster immédiatement le smoothie préparé.
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Source
MiaMix
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