Panini ad alto contenuto proteico senza farina

Name: Panini ad alto contenuto proteico senza farina
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Ingredients: 250 g Quark; 2 Stück Uova; 30 g Psillio; 10 g Semi di chia; 10 g Semi di lino; 30 g Formaggio grattugiato; 8 g Lievito in polvere; 2 g Sale; 2 g Sesamo

Pane e panini

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Tempo di cottura

50 min

Difficoltà

Facile

Tempo di preparazione

20 Min

Descrizione

Questi panini ad alto contenuto proteico senza farina sono un'ottima alternativa per una dieta a basso contenuto di carboidrati. Sono ricchi di proteine e fibre e sono ideali per la colazione o come spuntino. La preparazione è semplice e veloce, il tempo di cottura è di circa 30 minuti. La ricetta è adatta per Low Carb e Keto.

Ingredienti (9 ingredienti)

250 g Quark
2 Stück Uova
30 g Psillio
10 g Semi di chia
10 g Semi di lino
30 g Formaggio grattugiato
8 g Lievito in polvere
2 g Sale
2 g Sesamo

Preparazione (3 passaggi)

Mescolare gli ingredienti

Impostazione Thermomix®

30 sec/Velocità 4

Mettere nel boccale 250g di quark, 2 uova, 30g di psillio, 10g di semi di chia, 10g di semi di lino, 30g di formaggio grattugiato, 8g di lievito in polvere, 2g di sale e 2g di sesamo e mescolare per 30 sec./velocità 4.

30 sec