Semplice Porridge

Name: Semplice Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 40 g Fiocchi d'avena delicati; 250 ml Acqua; 1 Prise Sale; 1 Prise Cannella; Noci; Semi di lino Olio di lino; Bacche; 0.5 Stück Banana

Colazione

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Tempo di cottura

10 min

Porzioni

Difficoltà

Facile

Tempo di preparazione

5 Min

Descrizione

Questo semplice porridge è una colazione veloce e salutare, ideale per le giornate fredde. Con delicati fiocchi d'avena, un pizzico di cannella e frutti di bosco freschi, è facile da preparare e ricco di fibre. Perfetto per una persona e pronto in soli 10 minuti.

Ingredienti (8 ingredienti)

40 g Fiocchi d'avena delicati
250 ml Acqua
1 Prise Sale
1 Prise Cannella
Noci
Semi di lino Olio di lino
Bacche
0.5 Stück Banana

Preparazione (4 passaggi)

Cuocere i fiocchi d'avena

Impostazione Thermomix®

5 min/100°C/Velocità 1 100°C

Mettere 250 ml di acqua, 40 g di fiocchi d'avena delicati (o 20 g di fiocchi d'avena e 20 g di crusca d'avena), 1 pizzico di sale e 1 pizzico di cannella nel boccale e cuocere per 5 min./100°C/velocità 1 fino a ottenere una consistenza viscida.

5 min

Preparare la banana

Nel frattempo, schiacciare mezza banana in una ciotola con una forchetta.

Mescolare il porridge e la banana

Aggiungere la farinata d'avena cotta alla banana schiacciata nella ciotola e aggiungere 1 cucchiaino di olio di lino e mescolare.

Aggiungere il condimento

Cospargere sopra 1 cucchiaino di noci o semi tritati (semi di zucca, semi di canapa, noci del Brasile, semi di chia), guarnire con bacche (fresche o surgelate) e gustare.