Beeren-Basenmüsli/Tag 3 Frühstück

Name: Beeren-Basenmüsli/Tag 3 Frühstück
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Heidelbeeren (frisch oder TK); 0.5 Stück Banane; 2 Stück getrocknete Feigen; 1 EL geriebene Mandeln; 2 TL geschälte Hanfsamen; 2 TL gemahlene Erdmandeln; 200 ml Mandelmilch

Frühstück

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Zubereitungszeit

10 Min

Portionen

Schwierigkeit

Leicht

Arbeitszeit

10 Min

Beschreibung

Dieses Beeren-Basenmüsli ist ein schnelles und gesundes Frühstück, das ideal für einen guten Start in den Tag ist. Es ist vegan, vegetarisch und reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Mit frischen oder gefrorenen Heidelbeeren, Banane, Feigen, Mandeln, Hanfsamen, Erdmandeln und Mandelmilch ist es leicht zuzubereiten und perfekt für eine Person.

Zutaten (7 Zutaten)

100 g Heidelbeeren (frisch oder TK)
0.5 Stück Banane
2 Stück getrocknete Feigen
1 EL geriebene Mandeln
2 TL geschälte Hanfsamen
2 TL gemahlene Erdmandeln
200 ml Mandelmilch

Zubereitung (2 Schritte)

Zutaten vorbereiten

Falls die Heidelbeeren gefroren sind, diese vorher auftauen lassen. Die halbe Banane und die getrockneten Feigen in kleine Stücke schneiden.

Müsli zubereiten

Thermomix® Einstellung

10 Sek./Stufe 3

100 g Heidelbeeren (frisch oder TK), ½ Banane (60 g), 2 getrocknete Feigen (20 g), 1 EL geriebene Mandeln (10 g), 2 TL geschälte Hanfsamen (10 g), 2 TL gemahlene Erdmandeln (8 g) und 200 ml Mandelmilch in den Mixtopf geben und 10 Sek./Stufe 3 verrühren.

10 Sek.