Grüner und Beeren Schicht Smoothie

Name: Grüner und Beeren Schicht Smoothie
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 cups frischer Spinat; 2 cups Orangensaft, geteilt; 1 Tasse gefrorene Pfirsiche; 1 Tasse gefrorene Ananasstücke; 2 Stück gefrorene Bananen, halbiert, geteilt; 2 TL Grüntee-Pulver (Matcha); 1 Tasse gefrorene Himbeeren; 1 Tasse gefrorene Erdbeeren

Getränke

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Zubereitungszeit

15 Min

Portionen

Schwierigkeit

Leicht

Arbeitszeit

15 Min

Dieses Thermomix® Rezept für Grüner und Beeren Schicht Smoothie ist in 15 Min fertig und ergibt 4 Portionen. Schritt-für-Schritt-Anleitung mit präzisen Thermomix® Einstellungen auf MixBuch.

Beschreibung

Dieser geschichtete Smoothie ist eine lebendige und erfrischende Art, Ihren Tag zu beginnen! Ich mache das seit Jahren für meine Familie und es ist immer ein Hit. Die Kombination aus Spinat, tropischen Früchten und Matcha ergibt eine überraschend leckere grüne Schicht, während die Beerenschicht einen süßen und würzigen Kontrast hinzufügt. Es ist vollgepackt mit Vitaminen und Antioxidantien, was es zu einem gesunden und sättigenden Genuss macht. Fühlen Sie sich frei, die Süße anzupassen, indem Sie einen Hauch von Honig oder Ahornsirup hinzufügen. Dieser Smoothie ist perfekt für ein schnelles Frühstück, einen Snack nach dem Training oder ein gesundes Dessert. Es ist auch von Natur aus vegan, glutenfrei und laktosefrei!

Zutaten (8 Zutaten)

2 cups frischer Spinat
2 cups Orangensaft, geteilt
1 Tasse gefrorene Pfirsiche
1 Tasse gefrorene Ananasstücke
2 Stück gefrorene Bananen, halbiert, geteilt
2 TL Grüntee-Pulver (Matcha)
1 Tasse gefrorene Himbeeren
1 Tasse gefrorene Erdbeeren

Zubereitung (4 Schritte)

Die grüne Smoothie-Schicht mischen

Thermomix® Einstellung

30 Sek./Stufe 10

2 Tassen frischen Spinat, 1 Tasse Orangensaft, 1 Tasse gefrorene Pfirsiche, 1 Tasse gefrorene Ananasstücke, 1 halbierte gefrorene Banane und 2 Teelöffel Grüntee-Pulver (Matcha) in den Thermomix geben. 30 Sek./Stufe 10 mixen, bis alles glatt ist. Gießen Sie den grünen Smoothie in ein Glas.

Die Rührschüssel ausspülen

Spülen Sie den Thermomix-Mischbehälter mit Wasser aus, um restlichen grünen Smoothie zu entfernen.

Die Beeren-Smoothie-Schicht mischen

Thermomix® Einstellung

30 Sek./Stufe 10

1 Tasse Orangensaft, 1 Tasse gefrorene Himbeeren, 1 Tasse gefrorene Erdbeeren und 1 halbierte gefrorene Banane in den Thermomix geben. 30 Sek./Stufe 10 mixen, bis alles glatt ist. Gießen Sie den Beeren-Smoothie in ein separates Glas.

Den Wirbeleffekt erzeugen

Gießen Sie den grünen Smoothie und den Beeren-Smoothie gleichzeitig von gegenüberliegenden Seiten vorsichtig in die Serviergläser, um einen geschichteten Wirbeleffekt zu erzielen.