Desayuno en Vaso

Name: Desayuno en Vaso
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 1 Stück pera grande; 1 Stück plátano; 0.5 Stück limón; 150 g yogur natural 3,5 % de grasa; 2 EL copos de avena; 2 EL almendras molidas; 300 ml leche de almendras; 0.5 TL canela

Batido

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Tiempo de cocción

10 min

Raciones

Dificultad

Fácil

Tiempo de preparación

10 Min

Descripción

Este batido Thermomix® con pera, plátano, yogur y copos de avena es un desayuno rápido y saludable en vaso. Preparado en solo 10 minutos, la receta ofrece dos porciones y es tanto vegetariana como sin gluten. Mediante el uso de leche de almendras y yogur sin lactosa, la receta también se puede preparar vegana. Ideal para un comienzo de día lleno de energía o como una comida ligera.

Ingredientes (8 ingredientes)

1 Stück pera grande
1 Stück plátano
0.5 Stück limón
150 g yogur natural 3,5 % de grasa
2 EL copos de avena
2 EL almendras molidas
300 ml leche de almendras
0.5 TL canela

Preparación (4 pasos)

Triturar pera y plátano

Configuración Thermomix®

5 seg/Velocidad 5

Cortar la pera y el plátano en trozos y ponerlos en el vaso mezclador.

5 seg

Exprimir limón y añadir

Exprimir 1/2 limón y añadirlo junto con el zumo al vaso mezclador.

Triturar

Configuración Thermomix®

30 seg/Velocidad 8

Añadir 150 g de yogur natural, 2 cucharadas de copos de avena, 2 cucharadas de almendras molidas, 300 ml de leche de almendras y 1/2 cucharadita de canela y triturar finamente todo.

30 seg