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1 h

Mandarinenkuchen

Kuchen

Backen Kuchen Obstkuchen

1

30 min

Kritharaki-Feta-Pfanne

Pasten

Mediterran Vegetarisch Einfach

4

30 min

Gefüllte Wraps mit Hähnchen und Joghurt-Dip

Fingerfood

Fleisch Snack Proteinreich

4

15 min

Zitronenquark

Süßspeise

Dessert Frühstück Vegetarisch

2

45 min

Mediterrane Wrapröllchen

Fingerfood

Mediterran Vegetarisch Party

20

40 min

Paprika-Dip

Dips

Vegetarisch Mediterran Party

4

15 min

Thunfischsalat

Salat

Salat Fisch Einfach

2

45 min

Meeresfrüchte-Reis nach Paella-Art

Reis- oder Nudelsalat

Meeresfrüchte Reis Paella

3

1 h 5 min

Biskuit Torte mit Erdbeeren und Sahne

Torte

Backen Erdbeeren Sahne

10 min

Möhrensalat

Salat

Vegetarisch Gesund Rohkost

10 min

Beeren-Basenmüsli/Tag 3 Frühstück

Frühstück

Frühstück Gesund Vegan

1

20 min

Blumenkohl-Tabouleh

Salat

Vegetarisch Salat Blumenkohl

4

45 min

Rote Linsen Salat mit Roter Bete

Salat

Vegetarisch Salat Linsen

50 min

Saftiges Zupf-Hähnchen

Hauptgericht

Fleisch Hähnchen Party

6

10 min

Oliven-Tomaten-Butter

Aufstrich

Vegetarisch Mediterran Italienisch

40 min

Blumenkohl-Paella-Pfanne

Hauptgericht

Vegetarisch Vegan Gemüse

4

30 min

Brokkoli-Nuss-Salat mit Curry-Dressing

Salat

Vegetarisch Salat Nüsse

4

5 min

Beeren-Shake

Shake

Beeren Frühstück Dessert

2

1 h 10 min

Obstkuchen mit Topfen-Joghurt-Creme

Kuchen

Backen Obstkuchen Joghurt

12

1 h

Paella

Reis- oder Nudelsalat

Reis Mediterran Spanisch

4

1 h

Mascarpone-Himbeer-Creme

Süßspeise

Dessert Himbeeren Mascarpone

8

45 min

Mediterraner Kartoffelsalat

Salat

Kartoffeln Fenchel Mediterran

4

2 h

Zacusca

Pasten

Vegetarisch Vegan Aufstrich

5 min

Grüner Spinat-Mango-Smoothie

Shake

Smoothie Vegan Vegetarisch

1