Ensalada abundante con carne de res y aguacate

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Ensalada

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Tiempo de cocción

55 min

Raciones

2

Dificultad

Medio

Tiempo de preparación

45 Min

Descripción

¡Esta abundante ensalada con carne de res y aguacate es un punto culminante absoluto! El tierno filete de cadera de res, marinado con una mezcla de especias picantes, armoniza perfectamente con la fresca lechuga romana, el cremoso aguacate y el sabroso queso cheddar. El aderezo de cilantro, lima y yogur le da a la ensalada una nota especial. Los totopos proporcionan el crujido extra. Un gran plato para un almuerzo ligero o como aperitivo en una barbacoa. También se puede preparar bien, para que se pueda servir rápidamente.

Ingredientes (20 ingredientes)

  • 0.5 unidad Aguacate(s)
  • 5 Stiel Cilantro, picado
  • 0.5 unidad Lima(s), zumo de
  • 60 g Yogur, griego
  • 120 ml Agua
  • 1 cdta Sal
  • 0.5 diente Ajo, prensado
  • 0.5 cdta Comino molido
  • 1 unidad Bistec(s) (filete de cadera de res) à 200 g
  • 1.5 cdta Pimentón, picante
  • 0.5 cdta Pimienta de cayena
  • 1 cdta Comino
  • 0.5 cdta Sal
  • 1 Kopf Lechuga romana
  • 100 g Queso cheddar, en cubos
  • 0.5 lata Frijoles, negros, aprox. 200 g de peso escurrido
  • 1.5 unidad Aguacate(s), en cubos
  • 1 lata Maíz, 140 g de peso escurrido
  • 120 g Tomate(s) cherry, en cuartos
  • 50 g Totopos, ligeramente desmenuzados

Preparación (6 pasos)

1

Preparar la mezcla de especias y marinar el bistec

Mezclar 1.5 cucharaditas de pimentón, 1 cucharadita de comino y 0.5 cucharaditas de pimienta de cayena en un tazón pequeño. Secar el bistec y frotarlo con las especias.

2

Freír el bistec

Calentar 1 cucharada de aceite en una sartén y freír el bistec a fuego alto por ambos lados durante unos 8 - 10 minutos. Dar la vuelta 1 - 2 veces.

3

Dejar reposar y cortar el bistec

Dejar reposar envuelto en papel de aluminio. Después de unos 10 minutos, cortar el bistec en tiras.

4

Picar ajo

Configuración Thermomix®
3 seg/Velocidad 7

Poner 0.5 diente de ajo en el vaso y picar 3 seg./velocidad 7.

3
5

Preparar el aderezo

Configuración Thermomix®
20 seg/Velocidad 8

Poner en el vaso cilantro, zumo de lima, yogur, agua, 0.5 cucharaditas de sal, 0.5 cucharaditas de comino y la carne de ½ aguacate y triturar 20 seg./velocidad 8. Luego transferir y reservar.

20
6

Disponer la ensalada

Limpiar, lavar y centrifugar la ensalada. Distribuir en una ensaladera o en dos platos hondos. Disponer el queso cheddar en cubos, los frijoles negros, el maíz, los tomates cherry en cuartos y el aguacate picado sobre la ensalada. Añadir las tiras de bistec. Distribuir el aderezo sobre la ensalada y desmenuzar los totopos por encima.

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Katharina Huber

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