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1 h 15 min

Pastel de Maíz y Pollo Casero

Tarta

Contundente Casero Rico en proteínas

6

35 min

Salmón al Limón con Verduras al Vapor

Plato principal

Saludable Mediterráneo Rico en proteínas

2

35 min

Curry de Pollo Cremoso al Coco

Plato principal

Carne Asiático Picante

4

30 min

Salteado de Judías Verdes con Jamón y Huevo

Plato principal

Mediterráneo Saludable Rico en proteínas

2

45 min

Rollitos de Pollo Rellenos al Horno

Plato principal

Carne Fácil Rico en proteínas

2

45 min

Salmón al Papillote con Patatas Rústicas

Plato principal

Pescado Saludable Mediterráneo

2

10 min

Tortilla Española Rellena con Queso y Jamón

Plato principal

Fácil Rápido Desayuno

1

50 min

Pechugas de Pollo a la Parmesana al Horno

Plato principal

Carne Italiano Mediterráneo

2

8 h

Frijoles Rojos Brasileños con Cerdo

Cazuela

Carne Contundente Rico en proteínas

6

1 h

Guiso de Lentejas con Pollo y Verduras

Cazuela

Contundente Saludable Rico en proteínas

4

45 min

Albóndigas Griegas con Feta y Tomates Cherry

Albóndigas

Carne Mediterráneo Contundente

4

1 h 15 min

Rollo de Pollo Relleno con Espinacas y Mozzarella

Plato principal

Carne Navideño Rico en proteínas

6

2 h 30 min

Pollo cremoso con espárragos frescos

Plato principal

Carne Mediterráneo Saludable

6

2 h

Cocido Tradicional

Sopa

Contundente Caliente Rico en proteínas

6

12 h 20 min

Salmón Marinado al Limón y Eneldo

Aperitivos

Pescado Mediterráneo Saludable

6

1 h 25 min

Lentejas Estofadas con Pollo y Verduras

Cazuela

Mediterráneo Contundente Rico en proteínas

4

1 h 30 min

Macarrones con Albóndigas de Pavo Caseras

Pastas

Carne Mediterráneo Contundente

4

35 min

Pechugas de Pollo al Ajillo Aromático

Plato principal

Carne Fácil Mediterráneo

3

1 h 30 min

Ensalada de Pollo con Vegetales Frescos

Ensalada

Ensalada Verano Saludable

6

1 h 20 min

Pescado Mediterráneo a la Parrilla

Plato principal

Pescado Mediterráneo Verano

6

1 h

Pollo Guisado con Verduras y Champiñones

Cazuela

Carne Mediterráneo Contundente

4

30 min

Espaguetis Carbonara Auténtica

Pastas

Italiano Contundente Rico en proteínas

4

1 h

Pollo Guisado al Vino Blanco con Verduras

Cazuela

Carne Mediterráneo Contundente

4

30 min

Berenjenas Rellenas con Jamón y Queso

Aperitivos

Mediterráneo Aperitivo Fácil

2