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30 min

Ensalada Picante de Fideos de Arroz con Pescado Ahumado

Ensalada

Picante Saludable Rápido

2

55 min

Minestrone Rica de Verduras Frescas

Sopa

Vegetariano Saludable Caliente

4

1 h 5 min

Pollo Asado con Verduras Mediterráneas

Plato Principal

Carne Saludable Mediterráneo

2

45 min

Cremoso plato de lentejas y arroz con tomates y espinacas

Plato Principal

Vegetariano Saludable Picante

4

45 min

Galletas Integrales con Miel Caseras

Galletas

Dulce Saludable Económico

20

35 min

Sopa de Tomate y Arroz Reconfortante

Sopa

Vegetariana Saludable Económico

4

2 h

Rollitos de Sushi Deconstruidos

Ensalada de Arroz o Pasta

Asiático Saludable Arroz

4

2 h 25 min

Sabrosa sopa de verduras y frijoles carilla con espinacas

Sopa

Vegetariana Saludable Abundante

10

10 min

Müsli con Yogur y Frutas

Desayuno

Desayuno Saludable Müsli

4

35 min

Pechuga de ave sobre lecho de batata con ensalada fresca de calabacín

Plato principal

Carne Saludable Verano

1

25 min

Bistec con Ensalada Tibia de Lentejas y Remolacha

Ensalada

Carne Saludable Alto en Proteína

2

35 min

Pescado al horno con judías de verano y aceitunas verdes

Plato principal

Mediterráneo Saludable Pescado

4

35 min

Espinacas Salteadas y Champiñones con Cebollas Crujientes

Plato Principal

Vegetariano Saludable Rápido

6

30 min

Carpaccio de Colirrábano con Ensalada y Fresas Frescas

Ensalada

Ensalada Vegetariano Saludable

4

1 h

Sopa de Pimiento Asado y Batata

Sopa

Vegetariano Picante Saludable

2

35 min

Crema de Espárragos con Ricotta y Almendras

Sopa

Vegetariano Primavera Saludable

4

5 min

Batido de Bayas

Batido

Batido Bayas Saludable

1

25 min

Salteado de Fideos con Pollo y Zanahoria

Ensalada de Arroz o Pasta

Asiático Rápido Saludable

2

40 min

Ensalada de Espelta Estival con Pollo y Verduras Frescas

Ensalada

Italiano Mediterráneo Saludable

2

2 h 20 min

Pollo Marinado con Limón y Ajo

Plato principal

Carne Fácil Saludable

4

19 min

Ensalada Fresca de Radicchio con Brócoli y Brotes

Ensalada

Vegetariano Ensalada Saludable

2

40 min

Salmón sobre espinacas a la crema

Gratinado

Pescado Verduras Saludable

4

1 h 15 min

Bolsillos de Pita Rellenos con Verduras y Salsa de Sésamo

Plato de pan

Vegetariano Verano Saludable

4

2 h 25 min

Sopa de Guisantes Verdes con Tofu

Sopa

Vegano Vegetariano Saludable

8