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30 min

Arroz Blanco Clásico

Plato de pan

Vegetariano Fácil Económico

2

1 h 15 min

Patatas Rebozadas en Salsa Azafranada

Plato de pan

Vegetariano Mediterráneo Contundente

4

45 min

Tortilla Española con Calabacín y Cebolla Caramelizada

Plato de pan

Vegetariano Mediterráneo Fácil

4

40 min

Arroz Frito Filipino con Ajo y Huevo

Plato de pan

Asiático Desayuno Aprovechamiento

4

1 h

Tortilla Española con Cebolla Caramelizada

Plato de pan

Vegetariano Mediterráneo Contundente

4

45 min

Arroz Integral Cocido al Vapor

Plato de pan

Vegetariano Vegano Saludable

4

45 min

Sopa de Cebolla Caramelizada al Vino Blanco

Sopa

Mediterráneo Caliente Económico

4

10 min

Ensalada de Rúcula con Vinagreta de Tomates Secos y Parmesano

Ensalada

Vegetariano Saludable Mediterráneo

2

1 h

Tortilla de Patatas en Salsa Verde con Almejas

Plato principal

Mediterráneo Pescado Contundente

3

30 min

Burritos de Pollo con Guacamole Casero

Plato de pan

Carne Fiesta Fácil

3

1 h

Sopa de Frijoles con Carne y Verduras Casera

Sopa

Carne Contundente Caliente

6

1 h 30 min

Estofado de Ternera a la Jardinera

Cazuela

Carne Contundente Mediterráneo

4

4 h

Estofado de Ternera con Verduras al Vino Tinto

Cazuela

Carne Contundente Mediterráneo

6

2 h

Guiso de Frijoles Blancos con Calabaza y Fideos

Cazuela

Contundente Económico Saludable

6

1 h

Guiso de Choco con Patatas al Estilo Gaditano

Cazuela

Mediterráneo Contundente Caliente

4

40 min

Paella de Verduras al Tomillo

Cazuela

Mediterráneo Vegetariano Arroz

2

20 min

Ensalada de Pasta Mediterránea con Queso Feta

Ensalada de arroz o pasta

Mediterráneo Fácil Verano

2

25 min

Wraps de Pollo con Verduras Frescas

Plato de pan

Carne Fácil Snack

2

1 h

Tacos de Pollo Tinga Caseros

Plato de pan

Carne Picante Fiesta

6

25 min

Deliciosos Bocaditos de Pescado Crujientes

Aperitivos

Pescado Fácil Aperitivo

4

1 h

Albóndigas de Carne Rellenas de Mozzarella al Horno

Albóndigas

Carne Fiesta Mediterráneo

4

1 h 10 min

Estofado de Carne con Verduras

Cazuela

Carne Contundente Caliente

6

2 h

Ensaladilla de Mariscos al estilo Andaluz

Ensalada

Mediterráneo Marisco Aperitivo

6

20 min

Tabulé Fresco de Verano con Gazpacho y Caballa

Ensalada

Mediterráneo Verano Saludable

4