Tartinade de courgettes
Pâte à tartiner
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Temps de cuisson
10 min
Portions
4
Difficulté
Facile
Temps de préparation
10 Min
Description
Cette tartinade de courgettes est une trempette délicieuse et facile, idéale comme amuse-bouche ou collation. Elle est végétarienne, sans gluten et faible en glucides, ce qui en fait un choix sain. La préparation ne prend que quelques minutes et la portion est prévue pour 4 personnes. Parfait pour un repas léger ou comme trempette pour les légumes et le pain.
Ingrédients (7 ingrédients)
-
1 Stück petites courgettes
-
1 Stück Avocat
-
2 Stück Oignons nouveaux
-
150 g Fromage frais
-
3 EL Jus de citron
-
Sel
-
Poivre
Préparation (3 étapes)
Préparer les courgettes, l'avocat et les oignons nouveaux
Laver 1 petite courgette et la couper grossièrement. Dénoyauter 1 avocat et couper grossièrement la chair en dés. Nettoyer 2 oignons nouveaux et les couper en rondelles grossières.
Hacher et mélanger les ingrédients
Mettre les courgettes, l'avocat et les oignons nouveaux préparés dans le bol mixeur avec 150 g de fromage frais et 3 cuillères à soupe de jus de citron et hacher et mélanger pendant 20 sec./vitesse 5.
Assaisonner
Assaisonner la tartinade avec du sel et du poivre et mélanger à nouveau pendant 5 sec./vitesse 4 si nécessaire.
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