Smoothie Petit Déjeuner Fraise Coco

Name: Smoothie Petit Déjeuner Fraise Coco
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 0.75 tasse fraises congelées, partiellement décongelées; 0.5 tasse boisson au lait de coco et vanille; 0.5 tasse yaourt à la grecque allégé; 1 cs farine de graines de lin; 1 cs beurre d'amande; 1 cc miel, ou plus au goût; 0.5 cc extrait de vanille

Shake

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Temps de cuisson

5 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

5 Min

Description

Ce smoothie fraise coco est le point de départ parfait pour la journée ! J'adore sa simplicité et sa rapidité de préparation. Les fraises congelées procurent une fraîcheur agréable et une consistance légèrement crémeuse. Le lait de coco donne au smoothie une note exotique, tandis que le yaourt grec le rend bien rassasiant. Avec la farine de graines de lin et le beurre d'amande, vous obtenez une portion supplémentaire de graisses saines et de protéines. Une touche de miel et d'extrait de vanille complètent le goût. Idéal pour tous ceux qui recherchent un petit déjeuner rapide, sain et délicieux ! Il est végétalien, sans gluten et sans lactose.

Ingrédients (7 ingrédients)

0.75 tasse fraises congelées, partiellement décongelées
0.5 tasse boisson au lait de coco et vanille
0.5 tasse yaourt à la grecque allégé
1 cs farine de graines de lin
1 cs beurre d'amande
1 cc miel, ou plus au goût
0.5 cc extrait de vanille

Préparation (2 étapes)

Préparer le smoothie

Paramètre Thermomix®

1 min/Vitesse 8

Ajoutez ¾ tasse de fraises congelées partiellement décongelées, ½ tasse de boisson au lait de coco, ½ tasse de yaourt à la grecque, 1 cuillère à soupe de farine de graines de lin, 1 cuillère à soupe de beurre d'amande, 1 cuillère à café de miel et ½ cuillère à café d'extrait de vanille dans le bol mélangeur. Mélangez pendant 1 Min./Stufe 8 jusqu'à consistance lisse.

Terminer le smoothie

Paramètre Thermomix®

30 Sec./Vitesse 8

Arrêtez le Thermomix et utilisez une spatule pour racler les parois du bol mélangeur. Mélangez pendant 30 Sec./Stufe 8 jusqu'à ce que le mélange soit complètement lisse.