Poulet au four avec tomate, fromage et avocat

Name: Poulet au four avec tomate, fromage et avocat
Prep time: 20 min
Cook time: 15 min
Total time: 35 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 cc huile d'olive; 4 pièce blancs de poulet désossés et sans peau; 0.5 cc poudre d'oignon; 1 pincée sel; 1 pincée poivre noir moulu; 2 pièce tomates mûres, tranchées; 8 ounce fromage Monterey Jack, coupé en 10 tranches; 2 pièce avocats - pelés, dénoyautés et tranchés

Plat principal

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Temps de cuisson

35 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

20 Min

Description

Cette recette de poulet au four est une façon délicieuse et facile de déguster un repas savoureux et sain. Je prépare ce plat pour ma famille depuis des années, et c'est toujours un succès ! La combinaison de blancs de poulet juteux, de tomates mûres, de fromage fondu et de tranches d'avocat crémeux crée une symphonie de saveurs et de textures. C'est parfait pour un dîner rapide en semaine ou un déjeuner décontracté le week-end. Le plat est prêt en moins de 40 minutes, ce qui le rend idéal pour les horaires chargés. N'hésitez pas à ajouter une pincée de piments rouges pour une touche de chaleur. Bon appétit!

Ingrédients (8 ingrédients)

1 cc huile d'olive
4 pièce blancs de poulet désossés et sans peau
0.5 cc poudre d'oignon
1 pincée sel
1 pincée poivre noir moulu
2 pièce tomates mûres, tranchées
8 ounce fromage Monterey Jack, coupé en 10 tranches
2 pièce avocats - pelés, dénoyautés et tranchés

Préparation (6 étapes)

Préchauffer le four

Préchauffer le four à 175 degrés C (350 degrés F). Cette étape n'implique pas le Thermomix.

Chauffer l'huile dans le Thermomix

Paramètre Thermomix®

3 min/120°C/Vitesse 1 120

Ajouter 1 cuillère à café d'huile d'olive dans le bol Thermomix et chauffer pendant 3 Min./120°C/Stufe 1.

180

Cuire le poulet

Paramètre Thermomix®

15 min/100°C/Vitesse 1 100

Ajouter 4 blancs de poulet désossés et sans peau et ½ cuillère à café de poudre d'oignon dans le bol Thermomix. Cuire pendant 15 Min./100°C/Stufe 1. Ajouter 1 pincée de sel et de poivre noir moulu au goût.

900

Préparer le poulet pour la cuisson

Placer le poulet sur une plaque à biscuits et garnir chaque blanc de poulet avec 1 à 2 tranches de 2 tomates mûres et 2 à 3 tranches de 1 paquet (8 onces) de fromage Monterey Jack.

Cuire le poulet

Placer dans le four préchauffé jusqu'à ce que le fromage fonde, de 10 à 15 minutes. Cette étape n'implique pas le Thermomix.

Ajouter l'avocat et servir

Retirer du four, ajouter 2 à 3 tranches de 2 avocats sur le dessus de chaque blanc de poulet et servir immédiatement. Cette étape n'implique pas le Thermomix.