Poitrine de poulet en marinade miel-soja

Name: Poitrine de poulet en marinade miel-soja
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Filet(s) de poitrine de poulet; 3 EL Sauce soja; 1 EL Miel

Salade

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Temps de cuisson

15 min

Portions

Difficulté

Moyen

Temps de préparation

15 Min

Description

Cette recette Thermomix® de poitrine de poulet en marinade miel-soja est un plat principal riche en protéines, préparé en seulement 15 minutes. Les principaux ingrédients sont le filet de poitrine de poulet, la sauce soja et le miel. Elle convient comme repas rapide et facile, par exemple comme garniture pour une salade. La recette est conçue pour 2 portions et est idéale pour une cuisine légère ou après l'entraînement. La marinade d'inspiration asiatique confère au plat une note particulière.

Ingrédients (3 ingrédients)

2 Filet(s) de poitrine de poulet
3 EL Sauce soja
1 EL Miel

Préparation (3 étapes)

Préparer la marinade

Paramètre Thermomix®

10 sec/Vitesse 3

Verser 3 CS de sauce soja et 1 CS de miel dans le bol mixeur et mélanger 10 sec/vitesse 3.

Faire revenir la poitrine de poulet

Retourner les filets de poitrine de poulet dans la marinade préparée et les faire revenir dans une poêle des deux côtés jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits. (Pas dans le Thermomix !)