Bol Matinal Fruité

Name: Bol Matinal Fruité
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 Portions
Ingredients: 1 pièce Mangue; 1 pièce Pomme; 2 pièce Fraises; 0.5 pièce Banane; 4 cs Fromage blanc maigre; 4 cs Eau minérale gazeuse; 2 cs Flocons d'avoine; 2 cs Graines de lin moulues

Shake

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Temps de cuisson

5 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

5 min

Cette recette Thermomix® pour Bol Matinal Fruité est prête en 5 min et donne 2 portions. Guide étape par étape avec des réglages précis du Thermomix® sur MixBuch.

Description

Ce bol matinal fruité est un succès absolu pour un début de journée plein d'énergie ! J'aime sa rapidité de préparation et le goût délicieux de la combinaison mangue, pomme, fraises et banane. Le fromage blanc maigre apporte une portion supplémentaire de protéines, tandis que les flocons d'avoine et les graines de lin offrent une texture agréable et de précieuses fibres. Parfait pour tous ceux qui recherchent un petit-déjeuner sain et savoureux, prêt en un tour de main. Variez les fruits selon la saison – en automne, il est également excellent avec des poires et des prunes !

Ingrédients (8 ingrédients)

1 pièce Mangue
1 pièce Pomme
2 pièce Fraises
0.5 pièce Banane
4 cs Fromage blanc maigre
4 cs Eau minérale gazeuse
2 cs Flocons d'avoine
2 cs Graines de lin moulues

Préparation (2 étapes)

Préparer les fruits

Laver la mangue, la pomme, les fraises et la banane, les peler si nécessaire et les couper en morceaux de la taille d'une bouchée. Répartir les morceaux dans deux bols.

Terminer le bol

Répartir 2 c. à soupe de fromage blanc maigre, 2 c. à soupe d'eau minérale gazeuse, 1 c. à soupe de flocons d'avoine et 1 c. à soupe de graines de lin moulues sur les deux bols contenant les fruits. Bien mélanger le tout et déguster immédiatement.