Boulettes de lentilles véganes en sauce curry

Boulettes de lentilles véganes en sauce curry

Boulettes

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Temps de cuisson

1 h

Portions

4

Difficulté

Moyen

Temps de préparation

45 Min

Description

Les boulettes de lentilles véganes en sauce curry sont un plat principal copieux, préparé dans le Thermomix®. Les lentilles rouges, les oignons, la pâte de curry et le lait de coco forment la base de ce plat d'inspiration indienne. La préparation des boulettes de lentilles et de la sauce curry aromatique prend environ 60 minutes et donne 4 portions. Idéal pour les amateurs de cuisine végane et comme repas familial nourrissant.

Ingrédients (22 ingrédients)

  • 1 Stück Oignon
  • 1 EL Huile
  • 1 Zehe Ail
  • 2 EL Pâte de curry
  • 500 ml Bouillon de légumes
  • 200 g Lentilles rouges
  • 400 ml Lait de coco
  • 2 EL Concentré de tomates
  • 2 EL Sauce soja
  • 1 EL Sirop d'érable
  • 1 EL Jus de citron
  • 1 TL Moutarde
  • 1 Stange Céleri
  • 2 TL Curry
  • 1 TL Garam Masala
  • 1 TL Paprika en poudre
  • 0.5 TL Cumin
  • 0.5 TL Coriandre
  • 1 Prise Poivre
  • 1 Prise Sel
  • 400 g Boulettes de lentilles
  • 1 Bund Coriandre, frais

Préparation (8 étapes)

1

Hacher l'oignon et l'ail

Paramètre Thermomix®
3 sec/Vitesse 5

Mettre l'oignon dans le bol mixeur et hacher 3 sec/vitesse 5. Pousser vers le bas avec la spatule.

3 sec
2

Faire revenir l'oignon

Paramètre Thermomix®
3 min/120°C/Vitesse 1 120°C

Ajouter l'huile et faire revenir 3 min/120°C/vitesse 1.

3 min
3

Ajouter l'ail

Paramètre Thermomix®
3 sec/Vitesse 7

Ajouter la gousse d'ail et hacher 3 sec/vitesse 7. Pousser vers le bas avec la spatule.

3 sec
4

Faire revenir la pâte de curry

Paramètre Thermomix®
1 min/120°C/Vitesse 1 120°C

Ajouter la pâte de curry et faire revenir 1 min/120°C/vitesse 1.

1 min
5

Ajouter le bouillon de légumes, les lentilles, le lait de coco, le concentré de tomates, la sauce soja, le sirop d'érable, le jus de citron, la moutarde, le céleri et les épices

Paramètre Thermomix®
20 min/100°C/Vitesse 1 100°C

Ajouter le bouillon de légumes, les lentilles rouges, le lait de coco, le concentré de tomates, la sauce soja, le sirop d'érable, le jus de citron, la moutarde, le céleri et les épices (curry, Garam Masala, paprika en poudre, cumin, coriandre, poivre, sel) et cuire 20 min/100°C/vitesse 1.

20 min
6

Mixer la sauce

Paramètre Thermomix®
30 sec/Vitesse 8-10

Mixer la sauce 30 sec/vitesse 8-10, en augmentant lentement la vitesse. Bien tenir le couvercle !

30 sec
7

Préparer les boulettes de lentilles

Pendant que la sauce mijote, préparer les boulettes de lentilles selon les instructions de l'emballage.

8

Servir

Servir les boulettes de lentilles avec la sauce curry et garnir de coriandre fraîche.

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Créé par

Dani Ko

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