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1 h

Salade de Poivrons Grillés à l'Oignon Rouge

Salade

Végétarien Sans gluten Méditerranéen

4

30 min

Riz au Chorizo et aux Poivrons Rôtis

Salade de Riz ou de Pâtes

Épicé Copieux Méditerranéen

4

25 min

Aubergine Frite à l'Air avec Marinara et Mozzarella

Plat principal

Végétarien Italien Méditerranéen

2

55 min

Poulet avec Glaçage Balsamique et Pommes de Terre au Pesto

Plat Principal

Viande Italien Méditerranéen

4

35 min

Poulet Grillé avec Salade de Quinoa et Feta

Salade

Viande Sain Méditerranéen

4

55 min

Poulet Harissa aux Poivrons Rôtis et Feta

Plat au four

Viande Épicé Méditerranéen

4

5 min

Crémeuse Vinaigrette aux Anchois et Parmesan

Vinaigrette

Salade Facile Méditerranéen

4

35 min

Poulet au Paprika et Lentilles aux Tomates

Plat principal

Viande Sain Méditerranéen

2

1 h 30 min

Poulet à la sauce aux champignons et aux tomates

Plat en cocotte

Viande Copieux Méditerranéen

4

1 h 10 min

Cuisses de Poulet Braisées aux Légumes d'Été

Cassoulet

Viande Été Méditerranéen

4

1 h

Poches de Filet de Poulet au Prosciutto et au Fromage de Chèvre

Plat principal

Viande Italien Méditerranéen

4

50 min

Bols de Falafel aux Épinards et aux Pois Chiches

Salade

Végétarien Sain Méditerranéen

4

9 h

Poules Faisanes Marinées à la Calabraise

Plat principal

Viande Épicé Méditerranéen

2

1 h

Pâtes aux courgettes à cuisson lente

Salade de riz ou de pâtes

Végétarien Italien Méditerranéen

2

38 min

Poulet à la sauce crémeuse aux tomates séchées au soleil

Plat en casserole

Viande Italien Méditerranéen

4

55 min

Salade de Courge Musquée et Orge Perlée

Salade

Végétarien Sain Méditerranéen

8

40 min

Poulet à la Toscane avec Sauce Crémeuse au Parmesan

Plat principal

Viande Italien Méditerranéen

4

35 min

Escalopes de Poulet à la Sauce Citron-Câpres

Plat Principal

Viande Italien Méditerranéen

4

1 h 30 min

Poulet à la Sauce aux Champignons et au Vin Rouge

Ragoût

Viande Copieux Méditerranéen

4

8 h 20 min

Brochettes de Poulet Aromatiques avec Marinade au Yaourt

Plat principal

Viande Épicé Méditerranéen

4

45 min

Variation de Salade Paysanne Rustique

Salade

Végétarien Sans gluten Méditerranéen

12

1 h 15 min

Salade de betteraves rôties à la feta et aux noix

Salade

Végétarien Sain Méditerranéen

4

2 h

Ragoût d'Agneau aux Abricots et Potiron

Ragoût

Viande Copieux Méditerranéen

4

2 h

Bouchées d'aubergines et de pois chiches rôtis

Amuse-gueule

Végétarien Collation Méditerranéen

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