Smoothie Vert aux Épinards et au Concombre

Name: Smoothie Vert aux Épinards et au Concombre
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 100 g Jeunes pousses d'épinards; 0.5 Stück Concombre (pelé); 0.5 Stück Banane; 0.5 Stück Pomme (épépinée); 100 ml Jus de pomme; 50 ml Eau

Shake

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Temps de cuisson

10 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

10 Min

Description

Ce smoothie vert aux épinards et au concombre est un début de journée rapide et sain. Les principaux ingrédients sont les jeunes pousses d'épinards, le concombre, la banane et la pomme, affinés avec du jus de pomme. Dans le Thermomix®, ce shake végétal est préparé en seulement 10 minutes et donne une portion. Idéal pour une alimentation légère et riche en vitamines et comme petit-déjeuner rafraîchissant.

Ingrédients (6 ingrédients)

100 g Jeunes pousses d'épinards
0.5 Stück Concombre (pelé)
0.5 Stück Banane
0.5 Stück Pomme (épépinée)
100 ml Jus de pomme
50 ml Eau

Préparation (2 étapes)

Mettre les ingrédients dans le bol mixeur

Mettre 100 g de jeunes pousses d'épinards, 1/2 concombre (pelé et en morceaux), 1/2 banane (en morceaux), 1/2 pomme (épépinée et en morceaux), 100 ml de jus de pomme et 50 ml d'eau dans le bol mixeur.

Préparer le smoothie

Paramètre Thermomix®

30 sec/Vitesse 10

Mixer tous les ingrédients dans le bol mixeur pendant 30 Sek./Stufe 10 jusqu'à obtenir un smoothie fin.

30 sec

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Créé par

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