Coppe di Avena e Frutti di Bosco

Name: Coppe di Avena e Frutti di Bosco
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 6 Portionen
Ingredients: 1 pezzo Banana; 90 g Sciroppo d'acero; 100 g Fiocchi di 5 cereali; 50 g Fiocchi di soia; 50 g Cocco grattugiato; Yogurt greco; Marmellata; Lamponi; Mirtilli

Torta

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Tempo di cottura

40 min

Porzioni

Difficoltà

Facile

Tempo di preparazione

20 Min

Questa ricetta Thermomix® per Coppe di Avena e Frutti di Bosco è pronta in 40 min e produce 6 porzioni. Guida passo dopo passo con impostazioni precise del Thermomix® su MixBuch.

Descrizione

Queste coppe di avena e frutti di bosco sono un ottimo modo per iniziare la giornata o un delizioso spuntino per ogni momento! Amo quanto siano facili e veloci da preparare. La combinazione di avena croccante, frutti di bosco dolci e yogurt cremoso è semplicemente imbattibile. Perfetto per una colazione rilassante nel fine settimana o come dolcetto sano per tutta la famiglia. La preparazione è un gioco da ragazzi e le coppe possono essere preparate meravigliosamente in anticipo. In estate hanno un sapore particolarmente buono con lamponi e mirtilli freschi. Provatelo, sarete entusiasti!

Ingredienti (9 ingredienti)

1 pezzo Banana
90 g Sciroppo d'acero
100 g Fiocchi di 5 cereali
50 g Fiocchi di soia
50 g Cocco grattugiato
Yogurt greco
Marmellata
Lamponi
Mirtilli

Preparazione (7 passaggi)

Preriscaldare il forno e preparare la teglia per muffin

Preriscaldare il forno a 180°C. Ungere una teglia per muffin con un po' di olio o spray da forno.

Mescolare gli ingredienti secchi

Impostazione Thermomix®

5 sec/Velocità 4

Mettere 100g di fiocchi di 5 cereali, 50g di fiocchi di soia e 50g di cocco grattugiato nel boccale e mescolare per 5 sec./velocità 4. Quindi trasferire in una ciotola.

Aggiungere lo sciroppo d'acero

Impostazione Thermomix®

5 sec/Velocità 3

Mettere 90g di sciroppo d'acero nel boccale e mescolare per 5 sec./velocità 3. Quindi aggiungere agli ingredienti secchi nella ciotola.

Preparare e mescolare la banana

Impostazione Thermomix®

5 sec/Velocità 5

Sbucciare 1 banana, tagliarla a pezzi e metterla nel boccale. Frullare per 5 sec./velocità 5. Quindi aggiungere al composto di muesli nella ciotola e mescolare bene il tutto.

Riempire gli stampini per muffin

Riempire uniformemente il composto di muesli negli stampini per muffin preparati e premerlo sul bordo con le dita in modo da creare delle piccole ciotole.

Cuocere i muffin di muesli

Mettere gli stampini per muffin nel forno preriscaldato e cuocere per 20-30 minuti, finché le coppe non avranno raggiunto la doratura desiderata.

Raffreddare e riempire

Togliere i muffin di muesli cotti dal forno e lasciarli raffreddare completamente. Riempire a piacere con yogurt greco, marmellata, lamponi e mirtilli.