Fruttata Colazione-Bowl

Name: Fruttata Colazione-Bowl
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 4 pezzo Kiwi; 8 pezzo Banane mature; 300 g Mirtilli surgelati; 1 lattina Latte di cocco; 4 cucchiaio Scaglie di cocco; 4 cucchiaino Semi di lino

Frullato

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Tempo di cottura

15 min

Porzioni

Difficoltà

Facile

Tempo di preparazione

15 Min

Questa ricetta Thermomix® per Fruttata Colazione-Bowl è pronta in 15 min e produce 4 porzioni. Guida passo dopo passo con impostazioni precise del Thermomix® su MixBuch.

Descrizione

Questa fruttata colazione-bowl è una vera carica di energia per la mattina! La combinazione di una cremosa base di banana e mirtilli e fresche fette di kiwi e banana la rende un inizio di giornata delizioso e salutare. Adoro quanto sia facile e veloce da preparare questa bowl – perfetta quando la mattina si ha fretta. Le scaglie di cocco e i semi di lino forniscono un ulteriore croccantezza e grassi sani. Provatela, vi piacerà!

Ingredienti (6 ingredienti)

4 pezzo Kiwi
8 pezzo Banane mature
300 g Mirtilli surgelati
1 lattina Latte di cocco
4 cucchiaio Scaglie di cocco
4 cucchiaino Semi di lino

Preparazione (3 passaggi)

Preparare kiwi e banane

Sbucciare 4 kiwi e tagliarli a fette. Sbucciare 2 banane e tagliarle anch'esse a fette. Mettere entrambi da parte.

Preparare il frullato

Impostazione Thermomix®

45 sec/Velocità 10

Sbucciare 6 banane e tagliarle grossolanamente a pezzi. Mettere i pezzi di banana insieme a 300 g di mirtilli surgelati e 1 lattina di latte di cocco nel boccale e frullare per 45 sec./velocità 10.

Disporre e guarnire la bowl

Distribuire il frullato denso in 4 ciotole. Disporre sopra in modo decorativo le fette di kiwi e banana preparate. Infine, cospargere con 4 cucchiai di scaglie di cocco e 4 cucchiaini di semi di lino.