Smoothie Vert et aux Baies en Couches

Name: Smoothie Vert et aux Baies en Couches
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 2 cups épinards frais; 2 cups jus d'orange, divisé; 1 tasse pêches congelées; 1 tasse morceaux d'ananas congelés; 2 pièce bananes congelées, coupées en deux, divisées; 2 cc poudre de thé vert (matcha); 1 tasse framboises congelées; 1 tasse fraises congelées

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Temps de cuisson

15 min

Portions

Difficulté

Facile

Temps de préparation

15 Min

Cette recette Thermomix® pour Smoothie Vert et aux Baies en Couches est prête en 15 min et donne 4 portions. Guide étape par étape avec des réglages précis du Thermomix® sur MixBuch.

Description

Ce smoothie en couches est une façon vibrante et rafraîchissante de commencer votre journée ! Je le fais pour ma famille depuis des années, et c'est toujours un succès. La combinaison d'épinards, de fruits tropicaux et de matcha crée une couche verte étonnamment délicieuse, tandis que la couche de baies ajoute un contraste sucré et acidulé. Il est rempli de vitamines et d'antioxydants, ce qui en fait une gâterie saine et satisfaisante. N'hésitez pas à ajuster la douceur en ajoutant une touche de miel ou de sirop d'érable. Ce smoothie est parfait pour un petit-déjeuner rapide, une collation après l'entraînement ou un dessert sain. Il est également naturellement végétalien, sans gluten et sans lactose !

Ingrédients (8 ingrédients)

2 cups épinards frais
2 cups jus d'orange, divisé
1 tasse pêches congelées
1 tasse morceaux d'ananas congelés
2 pièce bananes congelées, coupées en deux, divisées
2 cc poudre de thé vert (matcha)
1 tasse framboises congelées
1 tasse fraises congelées

Préparation (4 étapes)

Mixer la couche de smoothie vert

Paramètre Thermomix®

30 sec/Vitesse 10

Ajouter 2 tasses d'épinards frais, 1 tasse de jus d'orange, 1 tasse de pêches congelées, 1 tasse de morceaux d'ananas congelés, 1 banane congelée coupée en deux et 2 cuillères à café de poudre de thé vert (matcha) dans le Thermomix. Mixer pendant 30 Sec./Stufe 10 jusqu'à consistance lisse. Verser le smoothie vert dans un verre.

Rincer le bol mélangeur

Rincer le bol mélangeur du Thermomix avec de l'eau pour éliminer tout smoothie vert restant.

Mixer la couche de smoothie aux baies

Paramètre Thermomix®

30 sec/Vitesse 10

Ajouter 1 tasse de jus d'orange, 1 tasse de framboises congelées, 1 tasse de fraises congelées et 1 banane congelée coupée en deux dans le Thermomix. Mixer pendant 30 Sek./Stufe 10 jusqu'à consistance lisse. Verser le smoothie aux baies dans un verre séparé.

Créer l'effet tourbillonnant

Verser délicatement le smoothie vert et le smoothie aux baies dans les verres de service en même temps depuis les côtés opposés pour créer un effet tourbillonnant en couches.