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5 h 35 min

Rustikales Vollkornbrot ohne Kneten

Pan y panecillos

Vegetariano Saludable Pan

12

1 h

Potaje de Lentejas con Verduras y Especias

Sopa

Vegetariano Saludable Contundente

6

30 min

Lentejas con Espinacas Aromáticas

Sopa

Vegetariano Saludable Económico

4

1 h

Guiso de Lentejas con Pollo y Verduras

Cazuela

Contundente Saludable Rico en proteínas

4

40 min

Tacos Vegetarianos de Lentejas al Curry

Plato de pan

Vegetariano Saludable Fácil

2

50 min

Ensalada de Espelta con Verduras de Verano

Ensalada

Vegetariano Saludable Verano

4

2 h 30 min

Caldo de Pollo Reconfortante

Sopa

Caliente Saludable Mediterráneo

6

30 min

Pollo al horno con infusión de hierbas

Plato principal

Carne Saludable Alto en proteína

4

15 min

Ensalada Fresca con Aguacate y Fresas

Ensalada

Vegetariano Saludable Fácil

1

45 min

Ensalada de Verano con Pollo y Calabacín

Ensalada

Verano Sano Rico en proteínas

4

10 min

Ensalada de Rúcula con Vinagreta de Tomates Secos y Parmesano

Ensalada

Vegetariano Saludable Mediterráneo

2

35 min

Tortilla de Patata y Calabaza

Plato principal

Vegetariano Saludable Económico

4

35 min

Tortilla de Judías Verdes a la Chilena

Plato de pan

Vegetariano Saludable Económico

4

1 h 15 min

Pollo Asado con Romero y Limón al Estilo Argentino

Plato principal

Carne Saludable Mediterráneo

4

1 h

Tacos de Pollo con Especias, Salsa Asada y Guacamole

Plato principal

Picante Saludable Alto en Proteínas

4

5 h

Gazpacho Verde Refrescante

Sopa

Vegetariano Saludable Frío

6

40 min

Albóndigas de Pollo en Salsa de Verduras

Albóndigas

Mediterráneo Saludable Rico en proteínas

6

40 min

Tortitas de Brócoli y Queso

Aperitivos

Vegetariano Saludable Fácil

6

45 min

Wraps de Setas y Manzana con Toque de Tahini

Aperitivos

Vegetariano Saludable Fácil

4

45 min

Batatas Asadas con Hierbas Aromáticas

Aperitivos

Vegetariano Saludable Fácil

4

20 min

Ensalada de Pollo con Sésamo

Ensalada

Verano Sano Asiático

4

45 min

Crujiente plato de pescado con puré de guisantes

Plato Principal

Pescado Saludable Rápido

2

35 min

Cóctel de Marisco Refrescante con Aguacate y Manzana

Ensalada

Mediterráneo Saludable Fácil

2

50 min

Sopa de Verduras Frescas de Primavera

Sopa

Vegetariano Saludable Mediterráneo

4