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4 h 20 min

Guiso abundante de salchicha y frijoles carilla

Guiso

Abundante Picante Preparación de comidas

8

25 min

Sopa Rápida de Pollo y Frijoles

Sopa

Abundante Rápido Económico

6

1 h 30 min

Estofado Ahumado de Muslos de Pollo

Guiso

Carne Picante Abundante

6

55 min

Suculento plato de pollo y arroz con frijoles carilla

Plato principal

Carne Abundante Picante

4

45 min

Cuscús de Pollo y Dátiles con Almendras

Guiso

Carne Mediterráneo Abundante

4

7 h

Ternera de cocción lenta con salsa rica

Plato principal

Carne Abundante Invierno

6

1 h 15 min

Bolas de energía de avena y mantequilla de cacahuete

Confitería

Tentempié Vegetariano Sin gluten

24

8 h 20 min

Pechuga de Pollo Marinada

Plato Principal

Carne Verano Alto en Proteínas

6

1 h 5 min

Sustanciosa cazuela de salchichas y frijoles con cobertura de patata

Cazuela

Carne Sustancioso Fácil

4

25 min

Rollitos de Tortilla de Jamón y Queso

Comida para picar

Aperitivo Fácil Rápido

4

40 min

Fragante Biryani de Pollo y Arroz

Ensalada de Arroz o Pasta

Carne Picante Abundante

4

1 h

Bowl de Verduras de Raíz Asadas con Pistou de Hierbas

Ensalada

Vegetariano Saludable Picante

4

30 min

Pechuga de pollo con costra de hierbas

Plato principal

Carne Alto en proteína Saludable

4

30 min

Hojas de Mostaza con Pimienta y Judías

Plato principal

Vegetariano Saludable Picante

6

1 h

Salteado de Arroz con Salchicha Sabrosa y Especias

Ensalada de Arroz o Pasta

Picante Sin gluten Abundante

4

25 min

Salteado de Pollo Teriyaki con Mezcla de Verduras

Plato Principal

Carne Asiático Rápido

6

30 min

Ensalada de Arroz Colorida con Albaricoques

Ensalada de Arroz o Pasta

Vegetariano Saludable Rápido

2

2 h

Curry de Ternera de Cocción Lenta con Especias Aromáticas

Guiso

Carne Picante Abundante

6

6 h 30 min

Estofado de Verduras Mediterráneo

Guiso

Vegetariano Vegano Mediterráneo

6

30 min

Sopa abundante de garbanzos y pasta

Sopa

Vegetariano Saludable Económico

4

1 h

Guiso abundante de carne picada y patatas

Sopa

Carne Abundante Invierno

12

50 min

Sabrosa ensalada de pollo y frijoles

Ensalada

Carne Saludable Alto en proteínas

2

40 min

Ensalada tibia de lentejas con vinagreta de Dijon

Ensalada

Vegetariana Saludable Tibia

8

35 min

Curry de Verduras Picante

Plato Principal

Vegetariano Picante Saludable

6