Donuts Chocolat-Légumes

Name: Donuts Chocolat-Légumes
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Ingredients: 2 Stück Œufs; 200 g Fromage blanc maigre; 1 EL Sirop de datte; 120 g Farine d'épeautre; 100 g Courgette; 100 g Carottes; 50 g Amandes moulues; 30 g Cacao en poudre; 10 g Levure chimique

Gâteaux

Enregistrer la recette

Pour enregistrer des recettes, vous avez besoin d'un compte MixBuch gratuit.

Se connecter gratuitement Créer un nouveau compte

Ou utilisez l'app MixBuch :

Bientôt disponible !

Notre app mijote encore à vitesse 4... presque prête à être servie dans votre pays ! Restez connecté.

Essai terminé

Vous avez utilisé les deux emplacements gratuits. Passez à Premium pour des recettes illimitées !

Passer à Premium

À partir de 1,49 €/mois

Temps de cuisson

45 min

Difficulté

Facile

Temps de préparation

25 Min

Description

Cette recette de donuts chocolat-légumes combine des ingrédients sains comme la courgette et les carottes avec le goût du chocolat. Les donuts sont faciles à préparer et sont idéaux comme collation ou au petit-déjeuner. Avec un temps de préparation d'environ 45 minutes, ils sont rapidement faits et constituent un excellent moyen d'intégrer plus de légumes dans l'alimentation. La recette est adaptée aux gâteaux.

Ingrédients (9 ingrédients)

2 Stück Œufs
200 g Fromage blanc maigre
1 EL Sirop de datte
120 g Farine d'épeautre
100 g Courgette
100 g Carottes
50 g Amandes moulues
30 g Cacao en poudre
10 g Levure chimique

Préparation (4 étapes)

Hacher la courgette et les carottes

Paramètre Thermomix®

5 sec/Vitesse 5

Couper la courgette et les carottes en gros morceaux et les mettre dans le bol mixeur. Hacher 5 sec/vitesse 5.

5 sec

Mixer les légumes et les ingrédients humides

Paramètre Thermomix®

20 sec/Vitesse 4

Ajouter les légumes hachés, les œufs, le fromage blanc maigre et le sirop de dattes (ou l'édulcorant de votre choix) dans le bol mixeur. Mixer 20 sec/vitesse 4.

20 sec

Ajouter les ingrédients secs et mélanger

Paramètre Thermomix®

30 sec/Vitesse 3

Ajouter la farine d'épeautre, les amandes moulues, le cacao en poudre et la levure chimique dans le bol mixeur. Mélanger 30 sec/vitesse 3.

30 sec

Cuisson

Remplir la pâte dans des moules à donuts, des moules à muffins ou des petits moules à gâteaux et cuire au four préchauffé à 200°C pendant environ 20 minutes. Faire le test du cure-dent.