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35 min

Saumon au Citron avec Légumes Vapeur

Plat principal

Sain Méditerranéen Riche en protéines

2

45 min

Fricassée de Poulet au Vermouth Aromatique

Ragoût

Viande Méditerranéen Copieux

4

1 h 30 min

Poulet Chasseur aux Champignons et Olives

Ragoût

Viande Méditerranéen Copieux

4

1 h 30 min

Poulet Marocain aux Citrons Confits

Plat principal

Viande Méditerranéen Épicé

4

30 min

Saumon Délicat au Four

Plat principal

Sain Méditerranéen Riche en protéines

2

45 min

Risotto aux Fruits de Mer à la Sauce Rouge

Pâtes

Italien Méditerranéen Copieux

4

1 h

Poulet Rôti aux Arômes d'Agrumes

Plat principal

Viande Méditerranéen Facile

6

50 min

Soupe de légumes réconfortante à la provençale

Soupe

Végétarien Méditerranéen Chaud

4

1 h

Pâtes alla Norma Siciliana Authentique

Pâtes

Italien Méditerranéen Végétarien

1

45 min

Endive Gratinée avec Pancetta Croustillante

Plat principal

Italien Méditerranéen Substantiel

4

25 min

Paninis Légers au Poulet et aux Légumes Grillés

Pain et paninis

Italien Méditerranéen Sain

4

30 min

Filets de Dorade au Parfum de Petites Tomates

Plat principal

Poisson Méditerranéen Italien

4

1 h 30 min

Poulet Étuvé à la Cantora

Ragoût

Viande Méditerranéen Copieux

4

1 h 20 min

Poulet à la Catalane aux Fruits Secs

Ragoût

Viande Méditerranéen Copieux

4

1 h 5 min

Pâtes au Four avec Courgettes et Jambon

Pâtes

Italien Méditerranéen Substantiel

6

55 min

Strudel Salé aux Artichauts et au Jambon

Amuse-gueules

Italien Méditerranéen Copieux

6

12 h 20 min

Saumon Mariné au Citron et à l'Aneth

Apéritifs

Poisson Méditerranéen Sain

6

45 min

Ragoût de Morue à la Cantabrique

Casserole

Poisson Méditerranéen Copieux

4

1 h

Pâtes crémeuses aux pommes de terre et aux moules

Pâtes

Italien Méditerranéen Substantiel

4

1 h

Poulet à la Cazuela aux Légumes

Cazuela

Viande Méditerranéen Copieux

4

1 h 25 min

Tarte rustique aux tomates et lard fumé

Tarte

Italien Méditerranéen Copieux

6

1 h 15 min

Lasagnes Riches aux Pistaches et au Speck

Pâtes

Italien Méditerranéen Substantiel

4

50 min

Crostata Salée aux Aubergines et au Jambon

Crostata

Italien Méditerranéen Copieux

4

2 h

Calamars étouffés au vin rouge

Plat principal

Italien Méditerranéen Substantiel

4