Frullato Verde Vibrante con Pera e Arancia
Frullato
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Tempo di cottura
10 min
Porzioni
2
Difficoltà
Facile
Tempo di preparazione
10 Min
Descrizione
Questo frullato verde con pera e arancia è una vera carica di vitamine per la mattina! Adoro come la dolcezza della pera e dell'arancia si armonizzi perfettamente con il bok choy e il cavolo riccio leggermente amari. Un pizzico di menta fresca aggiunge quel qualcosa in più. Veloce da preparare e ideale per iniziare la giornata con energia. Perfetto per chi cerca un pasto sano e gustoso, pronto in un batter d'occhio. Varia la ricetta a piacere con altra frutta o verdura: non ci sono limiti alla tua creatività!
Ingredienti (10 ingredienti)
-
1 pezzo pera, senza torsolo
-
1 tazza uva verde
-
0.33333333333333 tazza acqua
-
0.5 tazza ananas fresco tritato
-
0.5 pezzo banana, congelata
-
0.5 tazza bok choy tritato
-
0.5 tazza cavolo riccio tritato
-
1 pezzo arancia, sbucciata
-
ghiaccio
-
2 tablespoon menta fresca tritata
Preparazione (2 passaggi)
Preparare il frullato
Aggiungere 1 pera (senza torsolo), 1 tazza di uva verde, ⅓ tazza di acqua, ½ tazza di ananas fresco tritato, ½ banana congelata, ½ tazza di bok choy tritato, ½ tazza di cavolo riccio tritato, 1 arancia sbucciata, ghiaccio e 2 cucchiai di menta fresca tritata nella ciotola del Thermomix. Frullare per 30 secondi/velocità 10, aumentando gradualmente la velocità.
Rifinisci frullato
Frullare per altri 10 secondi/velocità 8 per garantire una consistenza liscia e uniforme.
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Creato da
Sophia Allen
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